Архив для категории 'Здоровый образ жизни'

Введение - Природа Создание Фитнес Set

5 января 2011

Природа Создание Фитнес-Set

В январе, многие люди спешат в спортзал, купить продукты тренировки или начать их осуществление резолюции Новый год. Однако в некоторых случаях, когда мышцы осуществляются, кислоты образуются в организме и кровотока и кислорода уменьшается в результате чего больной суставов и боль в мышцах.
Решение: Создание Природа Природные горячей и холодной терапии Pack ( www.naturecreation.com ) - многие эксперты сходятся во мнении, что размещение горячий пакет на участках, где есть боль или болезненность мышц, не только успокоить мышцы, но облегчить боль , а также. Кроме того, горячий пакет будет внешне стимулирует кровоток и помогают расслабить мышцы.
Природа Создание горячий пакет не только улучшает кровоток в мышцах, это может также помочь избавиться от кислоты построен в мышцах. Кроме того, продукты природы Создание заполнены запатентованную смесь 100% натуральных трав и зерна добавления расслабляющий, ароматерапия преимущество вашего лечения.
При использовании горячего обновления, убедитесь, что мышцы просто жалкие, а не опухоль или воспаление. Если есть признаки воспаления, использовать пакет Природа Творения как холодный компресс.
Когда использовать продукт природы творение как горячий или холодный компресс?
Использование в качестве холодный компресс: В первую очередь, чтобы успокоить острую боль в одной конкретной области, что поражает гром среди ясного неба (например, спину, колени и т.д.), чтобы уменьшить отек и воспаление.

Когда применять: В идеале, вы должны всегда применять в течение 1 часа боль, боль и болезненность в настройки (например, после тренировки).

На какой срок: Используйте холодный компресс в течение 15 минут не более, чем на 30 минут без. Делайте это до 4 раз в день, по мере необходимости, ибо за 2 суток макс. Если вам все еще нужно боли, а затем перейти к теплу (см. ниже).

Использование в качестве горячий пакет: В первую очередь, чтобы успокоить, что хроническая боль приходит и уходит в течение долгого времени (например, нижней части спины, шеи, бедра и т.д.), чтобы расслабить напряженные мышцы.

Когда применять: В идеале, вы должны применяться только тепло после любой острой боли, связанной с областью прошло. В противном случае, вы могли бы ухудшить отек в этой области.

На какой срок: Используйте Природа Создание горячий пакет в течение 20 минут. Делайте это до 3 раз в день, по мере необходимости, на неопределенный срок.

-------
Фитнес Природа Создание сделки :
В течение ограниченного времени вы можете приобрести наручные Природа обновления Создание и коленного обновления всего за $ 39,99 ($ 59,98 значение).

Отказ от ответственности: Действительно только при www.naturecreation.com . $ 39.99 цена доступна только при покупке запястья руки и колена обновления вместе (Фитнес-Bundle). Нет замены других продуктов. Природа Создание оставляет за собой право закончить эту акцию в любое время. Предложение действительно до 1/31/11 или в то время как поставки длятся. Copyright © 2000-2011 Природа Creation.com

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Теги: назад фитнес фитнес установить травяная маска для горячей расслабляющей пакеты , сколько минут в микроволновой печи, чтобы нагреть природу создания колена L мышечные боли природного горячего и холодного пакета природе создание природы создания природы создания терапия пакет naturecreation.com новом году упражнения боли расслабляющий мышечной боли После тренажерного зала, испанский перевод установлено фитнес болит мышцы болят мышцы отек терапии www.naturecreation.com

Тепло-пакеты на больные мышцы

15 апреля 2010

Тепловая терапия вместе с его терапии лед аналога, был одним из наиболее эффективных способы лечения боли в мышцах. Тепло увеличивает кровоток, уменьшает боль и расслабляет. Тепло патчи являются одним из самых популярных товаров на рынке сегодня. Они удобны, потому что они позволяют вам быть мобильным в то время как они работают.

Природа создания является ведущим производителем в США природного горячего и холодного травяные маски терапии. Наши продукты являются уникальными, поскольку они сделаны из 9 незаменимых натуральных трав, смешанный в удобстве упаковки-дизайн, чтобы соответствовать контуру вашего тела. В отличие от обычных патчей тепла в рынке, они сделаны из железа, вода, углерод и соли. Они работают, процесс окисления железа. Когда железо подвергается воздействию кислорода, он нагревается на мгновение. К сожалению, тепло, вырабатываемое из этих химических реакций являются неконтролируемыми и могут привести к сыпь, раздражение кожи из-за химической реакции на шкуры.

Понимание вопроса о чувствительной коже и приспособляемость, Природа предлагает создание гибкой, адаптируемой и удобство терапии продуктом для всех. Это гибкий, потому что большинство продуктов природы Создание могут быть использованы как тепло или холод процедуры терапии. Вы решить температуры нагрева, выбрав время нагрева микроволновой печи или замораживание время морозильной камеры. Продукты разработаны, чтобы соответствовать удобно контуры Вашего тела. В большинстве конструкций, изделий Природа Создание иметь гибкие Velcro ленты для крепления блок к области обработки. Кроме того, природа Создание супер удобства, потому что вы можете использовать его много раз для нескольких пользователей, легкие в приготовлении, и очень эффективно.

Пожалуйста, посетите веб-сайт www.naturecreation.com, чтобы узнать больше о преимуществах, применении и имеющиеся конструкции продуктов в соответствии с вашими потребностями.

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Теги: альтернативные решения боли анимационные картинки боли в мышцах задней боли в спине холодно лечение травами пакет холодной терапии боли в пояснице созданию здоровых мешке нагрева тепло или холод при болях в спине боль в мышцах пакет жары для воспаленных мышц тепла обновления для воспаленных мышц пакет жары для воспаленных мышц 2011 пакет жары мышцы тепло-пакеты для мышц тепло-пакеты для боли в мышцах тепло-пакеты боли в суставах термотерапия травы пакеты для больной спины травяной пакет жары при ангине травяные ПКК по боли в мышцах травяная маска горячий пакет мышцы горячие компрессы для воспаленных мышц тепла окисления железа пакеты л наиболее Отопление природным пакеты для воспаленных мышц природное тепло химической реакции пакеты природное тепло патч мышц природе природы создания naturecreation.com боль боль и холодную терапию PDF больная спина болит мышцы спины болит мышца боль в мышцах боль в мышцах пакет жары боли в мышцах травяные горячей обработки пакета www.naturecreation. COM

Натуральные методы лечения для облегчения боли во время родов

7 апреля 2010

Массаж во время родов

беременная

Особенно во время преждевременных родов, наличие партнера массаж нижней части спины, бедра или бедра во время схваток может быть желанным безумием и облегчения. Используйте массажное масло, а не голыми руками-это мудро иметь запаха вариантом, так как даже любимый аромат может стать тошнотворный или всепоглощающим во время родов. Ароматерапия масла, однако, может быть эффективным-лаванда славится своим успокаивающим эффектом. Ароматерапии масла обычно разбавляют в носителе масло, такое как абрикосовое масло перед нанесением на кожу, по соображениям безопасности. Ваш партнер не должны быть квалифицированы в массаже, хотя это бонус! Связь будет гарантировать, что он или она оказывает давление правильно и в нужные моменты.

Термообработке во время родов

Горячей Природа Создание травяная маска может быть эффективным в снижении боли схваток. Женщины, которые обращаются для нагрева для облегчения боли во время менструации, вероятно, найдут этот метод утешительно. Это полезно иметь партнера под рукой, чтобы разогреть сумки или бутылки по мере необходимости! Длинный мешок пшеницы (или риса мешок), который является достаточно большим, чтобы покрыть всю нижнюю часть спины от бедра до бедра, особенно полезно. Пшеничный или рисовый мешки имеют преимущество по сравнению с грелками с точки зрения безопасности-рожающей женщине может лежать на них, твист, сжать или даже укусить их, не опасаясь разрыва их!

Трудящихся или родильном в воде

Трудящихся и даже родов в бассейне или ванне рождения становится все более популярным выбором рождения. Женщины имеют много причин для выбора роды в воде, но боли часто является основным фактором в принятии решения. Текущий врачу о том, что роженицы не входят в бассейн, пока она не 5-6 см расширены, с тем чтобы избежать сваливания воды труда. Хотя некоторые женщины считают, что вода усиливает их сокращения, большинство сообщать ощущение облегчения, невесомости и спокойно на попадание в бассейн. Другие женщины, которые предпочитают не использовать родов бассейн, обнаружите, что трудящиеся в душе обеспечивает аналогичный уровень боли. Одним из преимуществ бассейн имеет более душа является легкость, с которой женщина может изменить позиции. Ароматерапия масла также могут быть добавлены в бассейн, хотя это не рекомендуется, если женщина планирует рожать в бассейне. Опять же, имейте в виду, что некоторые ароматы могут показаться неприятными или подавляющими во время родов.

Использование TENS Машины для обезболивания родов

Чуть выше технологий метод облегчения боли, TENS машины связаны с применением электродов к нижней части спины, которые посылают электрические сигналы в мозг, прерывая сигналы боли труда. Смешанные результаты были получены с этими машинами, однако, они имеют обычные преимущества свободной от наркотиков варианты облегчения боли, в том, что они безопасны для матери и ребенка.

Использование чая из листьев малины Сократить труда

Листья красной малины чай при повышении тонуса матки, часто рекомендуется для беременных женщин в третьем триместре содействовать Брэкстон-Хикса и укрепить матку в рамках подготовки к труду. Хотя никаких научных исследований не проводилось, многие женщин сообщают, что большой, крепкий настой чайного листа малины на начало родов ускоряет труд и помогает уменьшить болевые ощущения. Малина можно пить подслащенный или простой, горячий или холодный. Чай можно также потягивал во время родов, держать увлажненной.

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Тэги: ароматерапия природных боли в трудовых обратно доставки тепла тепловой терапии болей в спине с роженицы травяной чай для схваток травяная маска травяная боли во время родов травяной чай для труда боли травяной чай для схватки травы для облегчения боли во время родов L труда трудящихся в душ массаж, во время боли в спине в трудовых природной терапии для обезболивания родов природной терапии в трудовых преимущества природной терапии для труда природе создание природы создания сумку naturecreation.com боль боль в трудовых Pregant малины красной малины чай срыва труда душ для облегчения боли во время родов чай труда боли чай боли труда Что лучший бассейн боли родов или душ женщин www.naturecreation.com

Лучшие способы чувствовать себя лучше

2 апреля 2010

Есть много способов, чтобы снять напряжение и расслабиться. Вот десять стресса шнуры Я считаю, являются наиболее эффективными для объема работы и времени,. Некоторые из них могут быть извлечены в время, затрачиваемое на чтение этой странице, а другие занять немного больше практики, но есть что-то здесь для всех!

1. Дыхание Exer-акцизы
Глубокое дыхание является простой избавления от стресса, который имеет множество преимуществ для тела, в том числе кислородом кровь, которая «просыпается» мозга, расслабления мышц и успокоения ума. Дыхательные упражнения особенно полезны, поскольку вы можете сделать их в любом месте, и они работают быстро, поэтому вы можете снять стресс в один миг. Каратэ Медитация Дыхание это отличное упражнение для начала, и это основное дыхательное упражнение можно делать в любом месте!
Кроме того, создание природы предлагает Mint подушка , небольшой пакет содержит 100% натуральные мяты и мяты для освежения дыхания, синуса заторов, и релаксационной терапии.

2. Med-я-та-ции
Медитация основана на глубоком дыхании, и принимает это шаг вперед. Когда вы медитируете, ваш мозг входит в зону функционирования, который похож на сон, но несет некоторые дополнительные преимущества, вы не можете достичь, а также в любом другом государстве, в том числе выпуск определенных гормонов, которые способствуют здоровью. Кроме того, акцент на психическое небытие держит свой ум от сверхурочной работы и увеличить уровень стресса. Вот статья о различных видах медитации, чтобы помочь вам начать работу.

Природа Создание предлагает обернуть плечи и верхняя обертывание , которая предназначена для создания тепло вокруг вашего тела, чтобы расслабиться и облегчение ригидность затылочных мышц из-за стресса.

3. Управляемое воображение
Это займет немного больше времени для практики управляемое воображение, но это отличный способ, чтобы оставить свой стресс позади на некоторое время и расслабить тело. Некоторые легче практике, чем медитация, как многие из нас считают ее более выполнимо, чтобы сосредоточиться на "нечто", чем на "ничто". Вы можете играть в естественные звуки в фоновом режиме, как вы практикуете, чтобы содействовать более захватывающий опыт.

4. Visu-аль-Иза-ных
Опираясь на управляемое воображение, вы можете представить себе, как достижение целей становятся здоровее и более расслабленным, преуспевал в задачах и разрешения конфликтов в более эффективные способы. Кроме того, визуализация себя делать хорошо на задачи, которые вы пытаетесь освоить фактически функции, такие как физическая практика, так что вы можете улучшить вашу производительность за счет визуализации, как хорошо!

5. Самовнушение
Самогипноз включает в себя некоторые из особенностей управляемое воображение и визуализации, с дополнительным преимуществом, позволяющий общаться непосредственно вы ваше подсознание, чтобы улучшить свою способность, легче отказаться от вредных привычек, чувствуют меньше боли, более эффективно развивать здоровую привычки, и даже найти ответы на вопросы, которые не могут быть понятны ваши бодрствующий ум! Это требует некоторой практики и обучения, но того стоит. Подробнее об использовании гипноза, чтобы справляться со стрессом в вашей жизни.

6. Упражнение
Многие люди тренироваться, чтобы контролировать вес и получить в лучшем физическом состоянии, чтобы стать более здоровыми или физически привлекательны, но физические упражнения и управление стрессом также тесно связаны. Упражнение обеспечивает отвлечение от стрессовых ситуаций, а также выход для разочарования, и дает вам лифт через эндорфинов, а также. Эта статья может более подробно рассказать о стрессом пользе физических упражнений, и помочь Вам получить более активны в вашей повседневной жизни.

7. Прогрессивная мышцы релаксации
По напрягая и расслабляя все группы мышц в вашем теле, вы можете снять напряжение и чувствовать себя гораздо более спокойно в течение нескольких минут, без специальной подготовки и оборудования. Сначала напрягите все мышцы вашего лицом, проведение жесткой гримасой десять секунд, затем полностью расслабляющий в течение десяти секунд. Повторите это с вашей шеи, а затем ваши плечи, и т.д. Вы можете сделать это в любом месте, и, как вы практикуете, вы найдете вы можете расслабиться более быстро и легко, снижение напряженности так быстро, как она начинается!

Природа Создание предлагает различные продукты, чтобы помочь вам расслабиться и снять мышечное напряжение. Есть типичный комплект , который содержит наиболее полный пакет, в конечном счете расслабить ум и тело от головы к спине. Существует также полный комплект , который похож на типичный комплект, но с меньшим предложением дизайн обратной стороны ремня и неутопленных плечо пленкой.

8. Секс
Вы, наверное, уже знаете, что секс является большой избавления от напряжения, но вы официально думал о нем как расслабляющие практики? Возможно, вам следует. Физические преимущества пола являются многочисленными, и большинство из них работают очень хорошо к снятия стресса. К сожалению, многие люди имеют меньше секса, когда их уровень стресса являются высокими. Узнайте, как избежать этой ловушки!

9. Музыка
Музыкальная терапия показала многочисленные преимущества для здоровья для людей с условий, начиная от легких (например, стресс) до тяжелых (например, рак). Когда имеешь дело со стрессом, правильная музыка действительно может снизить артериальное давление, расслабить тело и успокоить ум. Вот несколько советов из различных типов музыки, чтобы слушать, и как использовать музыку в вашей повседневной жизни для эффективного управления стрессом.

10. Йога
Йога является одним из старейших самосовершенствования практики во всем, насчитывает более 5000 лет! Она сочетает в себе практику ряда других методы управления стрессом, такие как дыхание, медитация, образы и движения, что дает вам много пользы для количества времени и энергии, необходимой. Узнайте больше о том, как справляться со стрессом с йогой.

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Тэги: аромат артрита назад депрессии энергии L природе создания naturecreation.com боли расслабиться секс плеча стресс напряженность терапии лечение йогой

Апноэ во сне, что это такое?

17 февраля 2010

Что такое апноэ сна?

Апноэ сна является распространенным заболеванием, в котором у вас есть один или несколько остановок дыхания или мелкие дыхания во время сна.

Дыхательные паузы может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Они часто происходят от 5 до 30 и более раз в час. Как правило, нормальное дыхание, то начинается снова, иногда с громким Snort или удушье звука.

sleep_apnea

Апноэ сна обычно является хроническим (продолжается) состояние, которое разрушает ваш сон 3 или более ночей в неделю. Вы часто выйти из глубокого сна и в легкий сон, когда ваше дыхание пауз или становится поверхностным.

Это приводит к плохому качеству сна, что делает вас уставшим в течение дня. Апноэ сна является одной из ведущих причин чрезмерной дневной сонливости.
Обзор

Апноэ сна часто не диагностируется. Врачи обычно не может определить состояние во время обычного посещения офиса. Кроме того, нет никаких анализов крови для условия.

Большинство людей, которые имеют апноэ сна не знают об этом, потому что это происходит только во время сна. Членов семьи и / или кровать партнеру может первым заметить признаки апноэ сна.

Наиболее распространенный тип апноэ сна является обструктивное апноэ сна. Чаще всего это означает, что дыхательные пути рухнула или блокируется во время сна. Блокировка могут вызывать поверхностное дыхание или дыхание пауз.

При попытке дышать, воздух, который сжимает прошлом блокировка может вызвать громкий храп. Обструктивного апноэ сна чаще всего бывает у людей, которые имеют избыточный вес, но он может затронуть каждого.

Анимация ниже показывает, как обструктивное апноэ сна происходит. Нажмите кнопку "Пуск", чтобы просмотреть анимацию. Письменная и устная даны пояснения с каждым кадром. Используйте кнопки в нижнем правом углу, чтобы приостановить, или воспроизвести анимацию, или использовать полосу прокрутки ниже кнопки для перемещения между кадрами.
Анимация показывает, как поток воздуха в легкие может быть заблокирован, что вызывает апноэ сна.

Анимация показывает, как поток воздуха в легкие может быть заблокирован, что вызывает апноэ сна.

Центральное апноэ сна является менее распространенным типом апноэ сна. Это происходит, когда область вашего мозга, которая контролирует дыхание не посылает правильные сигналы к мышцам дыхания. Вы не прилагают усилия, чтобы дышать в течение кратких периодов.

Центральное апноэ сна часто происходит с обструктивным апноэ сна, но это может происходить само по себе. Храп как правило, не случится с центральным апноэ сна.

Необработанные апноэ сна может:

* Увеличивает риск высокого кровяного давления, инфаркт, инсульт, ожирение и диабет
* Повышает риск или ухудшить сердечной недостаточности
* Убедитесь, нерегулярное сердцебиение чаще
* Увеличение шансов иметь связанные с работой или несчастных случаев вождения

Изменения в образе жизни, мундштуки, хирургии, и / или дыхательные устройства могут успешно лечить апноэ сна у многих людей.

Другие имена апноэ сна

* Sleep нарушения дыхания
* Чейн-Стокса дыхание

Что вызывает апноэ сна?

Когда вы проснулись, мышцы горла поможет сохранить ваши дыхательные пути жесткими и открытыми, чтобы воздух мог течь в легкие. Когда вы спите, эти мышцы более расслаблены. Как правило, расслабленных мышц горла не останавливаются в дыхательные пути от пребывания открытыми, чтобы воздух в легкие.

Но если у вас есть обструктивного апноэ сна, дыхательные пути могут быть заблокированы или сужены во время сна, потому что:

* Ваш мышц гортани и языка расслабиться больше, чем обычно.
* Ваш языка и миндалин (тканевые массы в задней части рта) велики по сравнению с открытием в трахею.
* У Вас избыточный вес. Очень мягкая жировая ткань может сгущаться стенке дыхательного горла. Это заставляет с открыванием внутрь, чтобы сузить и затрудняет держать открытыми.
* Форму вашей головы и шеи (костная структура) может вызвать дыхательные пути меньшего размера в полости рта и горла.
* Процесс старения ограничивает способность сигналов мозга для держать ваши мышцы горла жесткой во время сна. Это делает его более вероятно, что дыхательные пути сузит или коллапс.

Не хватает воздух поступает в легкие, когда ваш дыхательных путей, полностью или частично заблокирован во время сна. Это может вызвать громкий храп и падение ваш уровень кислорода в крови.

Когда кислорода падает до опасного уровня, это вызывает ваш мозг, чтобы нарушить ваш сон. Это помогает подтянуть мышцы верхней части дыхательных путей и открыть свое дыхательное горло. Нормальный вдох затем начать снова, часто с громким Snort или удушье звука.

Частые случаи падения уровня кислорода и снижение качества сна вызывают высвобождение гормонов стресса. Эти соединения поднять частоту сердечных сокращений и увеличивают риск высокого кровяного давления, сердечных приступов, инсульта и нерегулярное сердцебиение. Гормоны повышают риск для или ухудшить сердечную недостаточность.

Необработанные апноэ сна также может привести к изменениям в том, как ваше тело использует энергию. Эти изменения увеличивают риск развития ожирения и диабета.

Кто находится в опасности для апноэ сна?

Считается, что более 12 миллионов взрослых американцев имеют обструктивного апноэ сна. Более половины людей, которые это условие имеют избыточный вес.

Апноэ сна чаще встречается у мужчин. Один из 25 мужчин среднего возраста и 1 из 50 женщин среднего возраста имеют апноэ сна.

Апноэ сна становится более распространенным, как вы становитесь старше. По крайней мере 1 из 10 человек в возрасте старше 65 имеет апноэ сна. Женщины гораздо более склонны к развитию апноэ сна после менопаузы.

Афроамериканцы, выходцы из Латинской Америки, островов Тихого океана и более склонны к развитию апноэ сна, чем кавказцы.

Если кто-то в вашей семье есть апноэ сна, у вас больше шансов для ее развития.

Люди, которые имеют малых дыхательных путей в носу, горле, и рот также, скорее всего, имеют апноэ сна. Меньшие дыхательных путей может быть связано с формой этих структур или аллергии или других медицинских условий, которые вызывают перегрузку в этих областях.

Маленькие дети часто увеличены миндалины тканей в горле. Это может сделать их склонными к развитию апноэ сна.

Другие факторы риска апноэ сна включают курение, высокое кровяное давление, и факторы риска развития инсульта или сердечной недостаточности.

Каковы признаки и симптомы апноэ сна?

Один из самых распространенных признаков обструктивного апноэ сна громко и хронической (продолжается) храп. Пауза может происходить в храп. Удушье или затрудненное дыхание может следовать пауза.

Храп обычно громкий, когда вы спите на спине, он может быть менее шумным, когда вы включаете на вашей стороне. Храп может и не произойти каждую ночь. Со временем, храп может происходить чаще и громче.

Ты спал, когда храп или задыхаясь происходит. Вы, вероятно, не знал, что у вас возникли проблемы с дыханием или быть в состоянии судить, насколько серьезна проблема. Члены вашей семьи или кровать партнер будет часто замечают этих проблем, прежде чем делать.

Не каждый, кто храпит имеет апноэ сна.

Другим общим признаком апноэ сна борется сонливости в течение дня, на работе или во время вождения. Вы можете найти себе быстро засыпает в течение тихой моменты дня, когда вы не активны.
Другие признаки и симптомы

Другие признаки и симптомы апноэ сна, могут включать:

* Головные боли Утро
* Память или проблемы с учебой и не в состоянии сосредоточиться
* Ощущение раздражительность, депрессия, или имеющих перепады настроения или изменения личности
* Мочеиспускание в ночное время
* Сухость в горле, когда вы просыпаетесь

У детей, апноэ сна может вызвать гиперактивность, плохой успеваемости в школе, и агрессивность. Дети, которые имеют апноэ сна также может иметь необычные позы сна, ночное недержание мочи, и может дышать через рот, а нос в течение дня.

Как такое апноэ сна диагноз?

Врачи диагностики апноэ сна зависит от вашего и семейных историй, физической экзамен, и результаты исследования сна. Как правило, ваш основной лечащий врач оценивает ваши первые симптомы. Затем он или она решает, нужно ли вам, чтобы увидеть сон специалиста.

Эти специалисты врачи, которые диагностируют и лечат людей с расстройствами сна. Такие врачи включают легких, нервов или уха, носа и горла специалистов. Другие типы врачи также может быть сном специалистов.
Медицинские и семейных историй

Ваш врач попросит Вас и Вашей семьи вопросы о том, как вы спите и как вы функционировать в течение дня. Чтобы помочь вашему врачу, рассмотреть хранение дневник сна на протяжении от 1 до 2 недель. Запишите, сколько вы спите каждую ночь, а также, как вы чувствуете себя сонными в разное время в течение дня.

Вы можете найти образец дневника сна в Национальный сердца, легких и крови Института "Ваш путеводитель в здоровый сон."

Ваш врач также хотят знать, как громко и часто вы храпит или делает задыхаясь или удушье звуки во время сна. Часто вы не знаете таких симптомов и должны просить партнера члена семьи или кровать сообщить о них.

Если вы родитель ребенка, который может иметь апноэ сна, скажите врачом вашего ребенка о признаках вашего ребенка и симптомы.

Сообщите врачу, если кто-нибудь в вашей семье был поставлен диагноз апноэ сна или имел симптомы расстройства.

Многие люди не знают о своих симптомах и не диагностируется.
Физический экзамен

Ваш врач проверит ваш рот, нос и горло дополнительных или больших тканей. Часто миндалины увеличены у детей с апноэ сна. Медицинский осмотр и медицинская история может быть все, что необходимо для диагностики апноэ сна у детей.

Взрослые с условием может иметь увеличенный язычка или мягкого неба. Язычок ткани, который висит на середине задней части рта. Мягкого неба крыши Вашего рта в задней части горла.
Исследования сна

Исследование сна является наиболее точным тестом для диагностики апноэ сна. Она захватывает, что происходит с вашим дыханием во время сна.

Исследование сна часто делается в центр сна или лаборатории сна, которое может быть частью больнице. Вы можете остаться на ночь в центре сна.
Полисомнографией

Полисомнографией (поли-SOM-но-грамм), или ПСЖ, является наиболее распространенным исследования для диагностики апноэ сна. Этот тест записей:

* Активность мозга
* Движение глаз и другие мышечной деятельности
* Дыхание и пульс
* Сколько воздух входит и выходит из легких, пока вы спите
* Количество кислорода в крови

ПСЖ безболезненна. Вы ложитесь спать, как обычно, за исключением вам придется датчиков на коже головы, лице, груди, конечностей и пальцев. Сотрудники центра сна будет использовать датчики для проверить вас в течение всей ночи.

Специалиста по сна рассматривает результаты вашего ПСЖ, чтобы увидеть есть ли у вас апноэ сна и насколько серьезный это. Он или она будет использовать результаты для планирования лечения.

Как такое апноэ сна лечить?

Целями лечения обструктивного апноэ сна являются:

* Восстановление регулярного дыхания во время сна
* Уменьшить симптомы, такие как громкий храп и дневная сонливость

Лечение может помочь другие медицинские проблемы, связанные с апноэ сна, таких как высокое кровяное давление. Лечение также может снизить риск болезней сердца, инсульта и диабета.
Конкретные виды лечения

Изменения в образе жизни, мундштуки, дыхательные устройства и / или хирургии используются для лечения апноэ сна. В настоящее время не существует лекарства для лечения апноэ сна.

Если у вас есть апноэ сна, поговорите со своим врачом или специалистом по сна о вариантах лечения, являются наиболее подходящими для ваших конкретных условий.

Изменения в образе жизни и / или мундштука может быть достаточно для облегчения легкой апноэ сна. Люди, которые имеют умеренным или тяжелым апноэ сна, возможно, придется дышать устройств или хирургии.
Изменение образа жизни

Если у вас есть мягкий апноэ сна, некоторые изменения в повседневной деятельности или привычка может быть все, что вам нужно.

* Избегайте алкоголя и лекарства, которые делают вас сонливость. Они делают его трудным для вашего горла оставаться открытым, пока вы спите.
* Похудеть, если у Вас избыточный вес или страдают ожирением. Даже небольшая потеря веса может улучшить ваши симптомы.
* Спите на боку, а не спину, чтобы помочь сохранить ваши горло открыто. Вы можете спать со специальными подушками или рубашки, которые мешают вам спать на спине.
* Держите ваши носовые проходы открыты в ночь с носом спреев или лекарства от аллергии, если это необходимо. Поговорите со своим врачом о том, эти процедуры могут помочь вам.
* Бросьте курить.

Мундштук

Мундштук, иногда называемые устные устройства, может помочь некоторым людям, которые имеют мягкий апноэ сна. Ваш врач также может порекомендовать мундштуком, если вы громко храпят, но не имеют апноэ сна.

Стоматолог или ортодонт может сделать заказ подходит пластиковый мундштук для лечения апноэ сна. (Ортодонта специализируется на исправлении зубов или челюсти проблем.) Мундштука будет регулировать вашу нижнюю челюсть и язык, чтобы помочь сохранить ваши дыхательные пути открытыми во время сна.

Если вы используете мундштук, важно, что вы проконсультируйтесь с вашим врачом о дискомфорт или боль во время использования устройства. Вам может понадобиться периодическое посещение офиса, так врач может корректировать ваши мундштук, чтобы соответствовать лучше.

Дыхание устройств

Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) является наиболее распространенным методом лечения умеренной до тяжелой апноэ сна у взрослых. Машина CPAP использует маску, который надевается на рот и нос, или чуть больше вашего носа. Машина мягко дует воздух в вашем горле.

Воздух давит на стенку в дыхательные пути. Давление воздуха регулируется таким образом, что это просто достаточно, чтобы остановить Airways стать суженные или заблокированные во время сна.

Лечение апноэ сна может помочь вам избавиться от храпа. Но остановки храпа не означает, что вы больше не имеют апноэ сна или может прекратить использование CPAP. Апноэ во сне будет вернуться, если CPAP остановлен или не используются правильно.

Как правило, техника будет прийти к вам домой, чтобы принести CPAP оборудования. Техник будет создан CPAP машины и настроить его на основе заказов вашего врача. После начальной установки, вам может потребоваться, чтобы настроиться на CPAP повод для достижения наилучших результатов.

CPAP лечение может вызвать побочные эффекты у некоторых людей. Эти побочные эффекты включают сухую или заложенность носа, раздражение кожи на лице, боль в глазах, головные боли. Если ваш CPAP не отрегулирован, вы можете получить вздутие живота и дискомфорт при ношении маски.

Если у вас возникли проблемы с CPAP побочные эффекты, работа с вашего сна специалиста, его или ее медицинский персонал, и техник CPAP. Вместе вы можете принять меры для снижения этих побочных эффектов. Такие меры включают регулирование ПДСП настройки или размер / посадку маски или добавление влажности воздуха, когда он проходит через маску. Назальный спрей может облегчить сухой, душно или насморк.

Есть много различных видов ПДСП машин и маски. Обязательно сообщите своему врачу, если вы не в восторге от типа вы используете. Он или она может предложить переход на другой вид, который может работать лучше для вас.

Люди, которые имеют тяжелые симптомы апноэ сна обычно чувствуют себя намного лучше, как только они начинают лечение с CPAP.

Хирургия

Некоторые люди, которые имеют апноэ сна могут получить выгоду от операции. Тип операции и насколько хорошо она работает зависят от причины апноэ сна.

Операция делается для расширения дыхательных путей. Он обычно включает в себя удаление, сокращение или жесткости избыточной ткани в полости рта и горла или сброс нижней челюсти.

Операции, чтобы сократить или ужесточить избыточной ткани в полости рта или горла проводится в кабинете врача или в больнице. Сокращение ткани может включать небольшие выстрелы или другие виды лечения в ткани. Ряд таких обработок может быть необходимо для сокращения избыточной ткани. Ужесточить избыточной ткани, врач делает небольшой разрез в ткани и вставляет небольшой кусок жесткого пластика.

Хирургическая операция по удалению избыточной ткани делается только в больнице. Вам дают лекарство, которое дает вам спокойно спать во время операции. После операции у Вас может быть боль в горле, которая длится от 1 до 2 недель.

Хирургическая операция по удалению миндалин, если они блокируют дыхательные пути, может быть очень полезным для некоторых детей. Детский врач может предложить ожидании некоторое время, чтобы убедиться, эти ткани сокращаться самостоятельно. Это часто, как маленькие дети растут.

Ключевые моменты

* Апноэ сна является распространенным расстройством дыхания, в котором у вас есть один или несколько остановок дыхания или мелкие дыхания во время сна.
* Апноэ сна обычно является хроническим (продолжается) состояние, которое разрушает ваш сон 3 или более ночей в неделю.
* Апноэ часто не диагностируется. Врачи обычно не может определить состояние во время обычного посещения офиса. Кроме того, нет никаких анализов крови для условия. Большинство людей, которые имеют апноэ сна не знают об этом, потому что это происходит только во время сна.
* Наиболее распространенный тип апноэ сна является обструктивное апноэ сна. Чаще всего это означает, что дыхательные пути рухнула или блокируется во время сна. Это может вызвать поверхностное дыхание или дыхание пауз.
* Апноэ сна может привести к сонливости в дневное время, повышают риск развития или усугубить некоторые заболевания, а также увеличить вероятность наличия работы или вождения несчастный случай.
* Считается, что более 12 миллионов взрослых американцев имеют апноэ сна. Более половины людей, которые это условие имеют избыточный вес.
* Наиболее распространенные признаки апноэ сна громкий храп и удушье или затрудненное дыхание во время сна и состояния сильной сонливости в течение дня.
* Врачи диагностики апноэ сна зависит от вашего и семейных историй, медицинский осмотр, и результаты исследования сна.
* Лечение направлено на восстановление регулярного дыхания во время сна и снятия симптомов. Лечение также может помочь другие медицинские проблемы, связанные с апноэ сна.
* Изменения в образе жизни, мундштуки, дыхательные устройства и / или хирургии используются для лечения апноэ сна. Постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP) является наиболее распространенным методом лечения умеренной до тяжелой апноэ сна.
* Апноэ сна могут быть очень серьезными. Однако после эффективный план лечения часто может улучшить качество вашей жизни совсем немного. Последующая работа с регулярно посещать врача, чтобы убедиться, что ваши лечение. Сказать ему или ей, если лечение вызывает побочные эффекты, которые вы не можете справиться.
* Члены семьи могут помочь человеку, который громко храпит или остановке дыхания во время сна, поощряя его или ее, чтобы получить медицинскую помощь.
* Лечение может улучшить общее состояние здоровья и счастья, а также качество сна (и, возможно, качество вашей семьи сна).

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Тэги: апноэ назад chronicly устал Боли в спине необработанных высокое кровяное давление и сон АПЕНА и увеличенного сердца сердечного приступа л naturecreation.com боли сна снотворного апноэ сна и сувениры расстройства сна стресс гормонов стресса www.naturecreation.com

Часто задаваемые вопросы - Маммография

12 февраля 2010

Маммография

Что такое маммография?

Маммография является безопасным, низкие дозы рентгеновского экзамен грудь искать изменения, которые не являются нормальными. Результаты записываются на рентгеновскую пленку или непосредственно в компьютер для врача рентгенолога называется изучить.

Маммография позволяет врачу иметь более близкий взгляд на изменения в ткани молочной железы, которые не могут ощущаться во время грудного экзамена. Он используется для женщин, которые не имеют жалоб и груди для женщин, которые имеют рак молочной симптомы, такие как изменение формы или размера груди, ком, выделения из соска, или боль. Грудь изменения происходят почти во всех женщинах. В самом деле, большинство из этих изменений не рак и называются "доброкачественная", но только врач может знать наверняка. Изменения груди также может произойти ежемесячно, в связи с менструацией.

Какой лучший способ обнаружения рака молочной железы как можно раньше?

Маммография плюс клиническое обследование молочной железы, экзамен сделано вашим врачом, является наиболее эффективным способом обнаружения рака молочной железы на ранней стадии. Поиск молочной железы рано значительно повышает шансы женщины на успешное лечение.

Как и любой тест, маммография имеют как преимущества, так и ограничения. Например, некоторые виды рака не может быть найдено путем маммографии, но они могут быть найдены в клиническое обследование молочной железы.

Проверка вашей собственной груди для кусковой руды или другие изменения, называется грудной самоэкзамен (BSE). Исследования до сих пор не доказал, что BSE только помогает уменьшить количество смертей от рака молочной железы. BSE не должна занять место обычной клинической осмотр груди и маммографию.

Если вы решите делать BSE, помните, что грудь изменения могут произойти в связи с беременностью, старение, менопауза, менструальный цикл, или принимать противозачаточные таблетки или другие гормоны. Это нормально для грудей чувствовать себя немного шероховатым и неровным. Кроме того, он является общим для груди, чтобы быть опухшими и нежные, прямо перед или во время менструации. Если вы заметили необычные изменения в вашей груди, обратитесь к врачу.

Как такое маммография делается?

Вы стоите перед специальным рентгеновским аппаратом. Человек, который занимает рентгеновские лучи, называемые техник радиологический, местами вашей груди, по одному за раз, между рентгеновским пластины и пластиковая пластина. Эти пластины крепятся к маммографии машины и сжимать грудь, чтобы сгладить их. Это распространяется ткани молочной железы, чтобы получить более четкое изображение. Вы будете чувствовать давление на грудь в течение нескольких секунд. Это может привести некоторый дискомфорт, вы можете чувствовать себя сжал или зажат. Это ощущение длится всего несколько секунд, а льстить вашей груди, тем лучше картина. Чаще всего, два снимка каждой груди - одна со стороны и одна сверху. Маммограмму занимает около 20 минут от начала до конца.

Существуют ли различные типы маммографию?

Скрининг маммография делается для женщин, которые не имеют никаких симптомов рака молочной железы. Он обычно включает два рентгеновских снимков каждой груди. Скрининг маммография может обнаружить комки или опухоли, которые не могут ощущаться. Они также могут найти микроотложения (MY-кро-Kal-си-фи-KAY-избегает) или крошечные депозитов кальция в груди, которая иногда означает, что рак молочной железы присутствует.
Диагностическая маммография используется для проверки на рак молочной железы после единовременной или другой симптом или признак рака молочной железы был найден. Признаки рака молочной железы могут включать боль, утолщенной кожи на груди, сосков, или изменение размера или формы груди. Этот тип маммографии также может быть использован, чтобы узнать больше о раке молочной изменениями, выполненными на маммограмму, или для просмотра ткани молочной железы, что трудно понять, на скрининг маммографии. Диагностическая маммография занимает больше времени, чем маммограмму, потому что включает в себя больше рентгеновских лучей, чтобы получить вид на груди с нескольких точек зрения. Техник может увеличить проблемную зону, чтобы сделать более детальную картину, которая помогает врачу поставить правильный диагноз.

Цифровой маммографии также использует рентгеновского излучения для получения изображения молочной железы, но вместо хранения изображений непосредственно на пленку, он сохраняет изображение молочной железы непосредственно на компьютере. Это позволяет записанные данные, чтобы быть увеличены для врача, чтобы присмотреться. Современные исследования не показали, что цифровые изображения лучше на показ рака, чем рентгеновской пленки изображения в целом. Но, женщин с плотными грудями, которые являются пред-или пери, или кто моложе 50 лет, могут извлечь выгоду из наличия цифровой, а не фильм маммографии. Цифровая маммография может предложить следующие преимущества:

Междугородние консультируется с другими врачами может быть легче, потому что снимки можно передавать с помощью компьютера.
Незначительные различия между нормальным и ненормальным ткани могут быть легко отметить.
Количество последующие тесты необходимы может быть меньше.
Меньшее изображения повтор могут быть необходимы, снижение воздействия излучения.

Как часто я должен получить маммография?

Женщины 40 лет и старше должны получить маммографию каждые 1-2 года.
Женщины, которые имели рак молочной железы или других проблем, груди или у которых есть семейная история рака молочной железы, возможно, потребуется, чтобы начать получать маммографию возрасте до 40 лет, или они могли бы нужно, чтобы их чаще. Поговорите со своим врачом о том, когда начать и как часто вы должны пройти маммографию.

Что может показать маммографию?

Радиолог будут смотреть на ваши рентгеновские лучи для изменения груди, которые не выглядят нормальными и различий в каждой груди. Он или она будет сравнивать свои прошлые маммографию с вашим последним одну для проверки изменений. Врач также будет искать комки и кальцификации.

Единовременно или массы. Размер, форма, и края единовременную иногда может дать врачам информацию о том, не может быть рак. На маммографию, рост, который часто выглядит доброкачественной гладкие и круглые с четким, определенным краем. Рак молочной железы часто имеет неровный контур и неправильной формы.
Кальцификации. Кальцификации находится месторождение минеральных кальция в ткани молочной железы. Кальцификаты выглядят как маленькие белые пятна на маммографию. Есть два типа:
- Macrocalcifications большие отложения кальция часто вызванные старением. Они обычно не являются признаком рака.
- Микроотложения крошечные пятнышки кальция, которые могут быть найдены в районе быстро делящиеся клетки.

Если кальцификации группируются определенным образом, это может быть признаком рака. В зависимости от того, сколько кальция пятна, которые вы имеете, какие они большие, и как они выглядят, ваш врач может предложить, что у вас есть другие тесты. Кальций в рационе не создает отложений кальция или кальцификации, в груди.

Что делать, если скрининг маммография показана проблема?

Если у вас есть результат скрининг-теста, который предполагает рак, ваш врач должен выяснить, является ли это связано с раком или какой-то другой причине. Ваш врач может попросить о вашей личной и семейной истории болезни. Вы можете иметь медицинского обследования. Ваш врач может назначить также некоторые из этих исследований:

Диагностическая маммография, чтобы сосредоточиться на конкретной области груди
Ультразвуковой визуализации или тест, который использует устройство со звуковыми волнами, чтобы создать картину вашей груди. На фотографиях может показать, является ли единовременной сплошной или заполненных жидкостью. Киста заполненный жидкостью мешок. Кисты не являются раком. Но твердой массы может быть рак. После испытаний, ваш врач может хранить фотографии на видео или распечатать их. Этот экзамен может быть использована вместе с маммографии.
Магнитно-резонансная томография (МРТ), которая использует мощный магнит, связанные с компьютером. МРТ делают детальные снимки тканей молочной железы. Ваш врач может просматривать эти фотографии на мониторе или распечатать их на пленку. МРТ может использоваться наряду с маммографии.
Биопсия, тест, в котором жидкость или ткань удаляется из вашей груди, чтобы помочь найти, если есть рак. Ваш врач может направить вас к хирургу или к врачу, который является экспертом в области заболеваний молочной железы для биопсии.

Где я могу получить высококачественную маммография?

Женщины могут получить высокое качество маммографии в груди клиники, отделения больниц радиологии, передвижные фургоны, частные кабинеты рентгенологии, и кабинеты врачей. Пищевых продуктов и медикаментов (FDA) удостоверяет маммографии объектов, которые соответствуют строгим стандартам качества для своих рентгеновских аппаратов и персонала и проверяют каждый год. Вы можете попросить своего врача или персонала в центр маммографии о сертификации FDA, прежде чем принимать назначение. Список сертифицированных FDA объекты можно найти в Интернете по адресу: http://www.fda.gov/cdrh/mammography/certified.html .

Ваш врач, местные медицинские клиники, локальные или департаментов здравоохранения штатов могу сказать вам, где можно получить без стоимости или недорогой маммографию. Вы также можете позвонить рака Национального института рака Информационная служба по бесплатному номеру 1-800-422-6237 (TTY: 1-800-332-8615). Посетите их в Интернете на http://www.cancer.gov .

Что делать, если у меня есть грудные имплантаты?

Женщины с грудными имплантатами должны продолжать играть маммографию. Женщина, которая имплантата после хирургии рака молочной железы должны спросить своего врача ли она нужна маммография реконструированной груди.

Если у вас есть грудные имплантаты, не забудьте рассказать своим маммографии объекта, что они у вас есть, когда вы делаете ваше назначение. Техника и рентгенолог должен иметь опыт рентген пациентов с грудными имплантатами. Имплантаты могут скрыть некоторые ткани молочной железы, что делает его более трудным для рентгенолога видеть проблему, когда, глядя на ваши маммографии. Чтобы увидеть как можно больше ткани молочной железы, как это возможно, рентгеновская техника будет слегка приподнимите грудную ткань немного в стороне от имплантата и принимаем дополнительные фотографии груди.

Как я готовлюсь к моей маммография?

Во-первых, обратитесь по месту у вас возникли маммографию наличие специальных инструкций может потребоваться выполнить, прежде чем вы идете. Вот некоторые общие руководящие принципы для подражания:

Если вы все еще возникают менструальные периоды, попробуйте во избежание сделать маммографию назначения за неделю до менструации. Ваша грудь будет меньше тендера и распухшие. Маммография повредит меньше и картинка будет лучше.
Если у вас есть грудные имплантаты, не забудьте рассказать своим маммографии объекта, что они у вас есть, когда вы делаете ваше назначение.
Носить рубашку с шортами, брюки, или юбку. Таким образом, вы можете раздеться до пояса и оставить свои шорты, брюки или юбку, когда вы получите ваш маммографии.
Не носите дезодорант, духи, лосьоны, или пудрой подмышками или на груди в день вашего назначения маммографии. Эти вещи могут сделать тени появляются на маммографию.
Если у вас был маммографию в другой возможности, есть те рентгеновские пленки отправлены в новое помещение, чтобы они могли быть по сравнению с новыми фильмами.

Есть ли какие-то проблемы с маммографию?

Хотя они не совершенны, маммография являются лучшим способом, чтобы найти изменения груди. Если ваш маммография показывает изменение груди, иногда и другие тесты необходимы, чтобы лучше понять его. Даже если врач видит что-то на маммографию, это не означает, что это рак.

Как и в любой медицинский тест, маммография имеют пределы. Эти ограничения включают в себя:

Они являются лишь частью полного обследования груди. Ваш врач также должны сделать клиническое обследование груди. Если ваш маммографии находит что-то ненормальное, врач заказать другие тесты.
Поиск рак не всегда означает спасение жизни. Даже при том, маммография может обнаружить опухоли, которые не могут ощущаться, найти небольшую опухоль не всегда означает, что жизнь женщины будут сохранены. Маммография не может помочь женщине с быстро растущим раком, который уже распространился на другие части ее тела, прежде чем были найдены.
Ложноотрицательные может случиться. Это означает, что все может выглядеть нормально, но рак на самом деле. Ложноотрицательные случаются не часто. Более молодые женщины, более вероятно, имеют ложные отрицательные маммографии, чем пожилые женщины. Плотной груди молодых женщин рак молочной железы сделать труднее найти в маммографии.
Ложное срабатывание может произойти. Это когда маммография Результаты выглядят рак присутствует, хотя это не так. Ложные срабатывания чаще встречается у молодых женщин, женщин, которые имели биопсии молочной железы, женщин с семейной историей рака молочной железы, а также женщин, которые принимают эстрогены, такие как заместительной гормональной терапии.
Маммограммы (а также зубной рентгеновских лучей и других рутинных рентген) используют очень малых доз радиации. Риск вреда очень небольшое, но повторные рентгеновские лучи могут вызвать проблемы. Преимущества почти всегда перевешивает риск. Поговорите со своим врачом о необходимости для каждого рентгеновского. Спросите о экранирование для защиты частей тела, которые не являются на картинке. Вы должны всегда пусть ваш врач и техник знаю, есть ли какой-то шанс, что вы беременны.

Маммография-картинке

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Маммография: Когда я должен начать получать маммографию и как часто нужно есть?

12 февраля 2010

США рабочая группа по профилактическим (USPSTF) представляет собой группу экспертов в области здравоохранения, которая рассматривает опубликованы исследования и дает рекомендации по профилактике заболеваний. USPSTF выпустило новые руководящие принципы маммографии. Эти рекомендации включают в себя:

Маммография * Скрининг должен проводиться каждые два года, начиная с 50 лет для женщин со средним риском рака молочной железы.
* Врачи не должны научить женщин делать самообследование молочных экзаменов.
* Существует недостаточно доказательств того, что маммограмме эффективен для женщин в возрасте 75 лет и старше, так что это не рекомендуются для этой возрастной группы.

Отличаясь маммографию руководящие принципы

Маммография

Между тем, говорит ACS самообследования молочных экзамен не является обязательным в скрининге рака молочной железы.

Согласно USPSTF, женщин, которые имеют скрининг маммография умирают от рака молочной железы реже, чем женщины, которые не получают маммографию. Тем не менее, говорит USPSTF преимущества скрининга маммографию не перевешивают вред для женщин в возрасте от 40 до 49 лет. Потенциальный вред может включать в себя ложно-положительных результатов, которые приводят к ненужной биопсии груди и сопровождающие тревогу и страдания.

Трехуровневый подход используется, которая включает:

* Самообследования молочных экзамен для выявления аномалий и грудью позволяет женщине, чтобы ознакомиться с ее грудь так, что она может сказать своему врачу о любых изменениях
* Клиническое обследование груди выполняемых медицинских услуг и рекомендовала ежегодно, начиная с 40 лет
* Маммографии, в возрасте старше 40

Скрининг маммография выявили патологий у женщин в возрасте от 40. Эти женщины тогда были биопсии и узнали, что они были инвазивного рака молочной железы. Есть много историй о молодых женщинах, которые нашли рак на ранней стадии в результате скрининга. И важно помнить, что большинство женщин, которые получают рак молочной железы не имеют истории семьи или других факторов риска для болезни.

Маммография не является совершенным экзамен. Там будет много новых данных, опубликованных в ближайшие месяцы, и это займет время, чтобы проанализировать результаты и посмотреть, что информация может быть получена, чтобы определить, как лучше использовать маммографию как инструмент скрининга.

В то же время, женщины должны встречаться со своими поставщиками медицинских услуг будет обсудить преимущества, риски и ограничения скрининга маммографию. Если вы беспокоитесь о скрининге маммографию, поговорите со своим врачом и узнать, что это правильно для Вас, основываясь на ваших индивидуальных рисков. Важно, что вы двое работают вместе, чтобы разработать план скрининга.

от Сандхья Pruthi, MD

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Тэги: рак молочной железы маммография молочных желез клинике обследование груди здоровья л mammagram когда mammagram-когда начать маммографию маммограмме маммографии, когда маммография-когда начинать маммография маммография сам экзамен naturecreation.com фотографии женщин получать маммографию регулярные обследования груди России обследование груди скрининг стресса , когда Женщина должна начать mammographie , когда женщины должны начать с mammographie маммографию женщинам получать www.naturecreation.com

Каковы симптомы сердечного приступа?

16 сентября 2009

heart-attack-01 Хотя боль или давление в груди является наиболее распространенным симптомом сердечного приступа, жертвы сердечного приступа могут возникнуть различные симптомы, в том числе:

* Боль, полноту и / или ощущение сжатия грудной клетки

* Боль в челюсти, зубная боль, головная боль

Одышка

* Тошнота, рвота и / или общих эпигастрии (верхний средний живота) дискомфорта

* Потоотделение

* Изжога и / или расстройство желудка

* Боли в руке (чаще левую руку, но может быть любой руке)

* Верхняя боли в спине

* Общее недомогание (смутное ощущение болезни)

* Нет симптомов (Примерно четверть всех сердечных приступов молчат, без боли в груди или новые симптомы. Тихая инфарктов особенно распространены среди пациентов с сахарным диабетом.)

Хотя симптомы сердечного приступа в раз может быть расплывчатым и мягкий, важно помнить, что сердечные приступы не производя никаких симптомов или только легкие симптомы могут быть столь же серьезными и опасными для жизни, как инфаркт миокарда, которые вызывают сильную боль в груди. Слишком часто пациенты приписывают симптомы сердечного приступа "несварение", "усталость", или "стресс", и, следовательно, откладывают обращение к врачу. Нельзя не переоценить безотлагательное обращение к врачу при наличии симптомов, которые указывают на сердечный приступ. Ранняя диагностика и лечение спасает жизни, и задержки в достижении медицинской помощи может быть фатальным. Задержки в лечении могут привести к постоянной снижение функции сердца за счет более широкого повреждения сердечной мышцы. Смерть также может произойти в результате внезапных аритмий, таких как фибрилляция желудочков.

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Теги: назад боль в спине дыхание головная боль сердечный приступ сердечный приступ сердечный приступ сердечный приступ природы симптомов сердечного приступа симптомы сердечного приступа л naturecreation.com боли тихо сердечные приступы особенно распространены среди пациентов с сахарным диабетом стресса симптомы симптомы сердечного приступа tootache www.naturecreation.com

Сердечный приступ, что происходит с нашим телом?

16 сентября 2009

heart_attack Сердечный приступ (также известный как инфаркт миокарда) является смерть сердечной мышцы в результате внезапной блокировки коронарной артерии сгустком крови. Коронарные артерии кровеносных сосудов, снабжающих сердечную мышцу кровью и кислородом. Закупорка коронарных артерий лишает сердечную мышцу кровью и кислородом, в результате чего повреждения сердечной мышцы. Повреждение сердечной мышцы вызывает боль в груди и ощущение давление в груди. Если кровоток не будет восстановлен в сердечной мышце в течение 20 до 40 минут, необратимая смерть сердечной мышцы начнет происходить. Мышцы продолжает умирать от шести до восьми часов, после чего сердечный приступ обычно "полный". Мертвого сердечного мускула, в конечном счете заменяется рубцовой тканью.

Около одного миллиона американцев страдают от сердечного приступа каждый год. Четыреста тысяч из них умирают в результате сердечного приступа.

Что вызывает сердечный приступ?

Атеросклероз

Атеросклероз представляет собой постепенный процесс, при котором бляшки (коллекций) холестерина откладываются в стенках артерий. Холестерин бляшки вызывают упрочнение стенок артерий и сужение внутреннего канала (просвета) артерии. Артерии, которые сужены атеросклерозом не может обеспечить достаточно крови, чтобы поддерживать нормальную функцию части тела они обеспечивают. Например, атеросклероз артерий в ногах вызывает уменьшение притока крови к ногам. Уменьшение притока крови к ногам может привести к боли в ногах при ходьбе или физических упражнений, язвы на ногах, или задержка в заживлении ран на ногах. Атеросклероз артерий, которые снабжают кровью мозг может привести к сосудистой деменции (слабоумия в связи с постепенным смерть мозговой ткани в течение многих лет) или инсульт (внезапная смерть мозговой ткани).

У многих людей, атеросклероз могу молчать (не вызывая никаких симптомов или проблем со здоровьем) в течение многих лет или десятилетий. Атеросклероз может начаться уже в подростковом возрасте, но симптомов или проблем со здоровьем, как правило, не возникают позднее в зрелом возрасте, когда сужение артериальных становится тяжелой. Курение сигарет, высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и сахарный диабет могут ускорить атеросклероза и привести к более ранним началом симптомов и осложнений, особенно в тех людей, которые имеют семейный анамнез раннего атеросклероза.

Коронарный атеросклероз (или ишемическая болезнь сердца) относится к атеросклерозу, который вызывает упрочнение и сужения коронарных артерий. Заболевания, вызванные пониженным кровоснабжением сердечной мышцы в результате коронарного атеросклероза называют ишемической болезни сердца (ИБС). Ишемической болезни сердца включают инфарктов, внезапной смерти, боли в груди (стенокардия), нарушение сердечного ритма и сердечной недостаточности в связи с ослаблением сердечной мышцы.

Атеросклероз и стенокардии

Стенокардия (также называемая стенокардия) является боль в груди или давление, которое возникает, когда крови и кислорода к сердечной мышце не может идти в ногу с потребностями мышцы. Когда коронарные артерии сужены более чем на 50 до 70 процентов, артерий могут не быть в состоянии увеличить приток крови к сердечной мышце во время тренировки или другие периоды высокого спроса на кислород. Недостаточное поступление кислорода к сердечной мышце вызывает стенокардию. Стенокардия, которая происходит с помощью упражнений или напряжения называется стенокардией напряжения. У некоторых больных, особенно больных сахарным диабетом, прогрессирующим снижением притока крови к сердцу может происходить без боли или просто затрудненное дыхание или необычно рано усталость.

Стенокардия напряжения обычно чувствует, как давление, тяжесть, сжатие, или ноющая боль через грудь. Эта боль может поехать в шею, челюсть, руки, спину, или даже зубы, а может сопровождаться одышкой, тошнотой, или холодный пот. Стенокардия напряжения обычно длится от одной до 15 минут и исчезает во время отдыха или приема нитроглицерина, поставив под язык таблетку. Оба отдыха и нитроглицерина снижению спроса сердечной мышцы в кислороде, что позволяет снять стенокардии. Стенокардия напряжения может быть первым признаком предупреждение передовых ишемической болезни сердца. Боли в груди, что только в прошлом несколько секунд редко связаны с ишемической болезнью сердца.

Стенокардия также может произойти в состоянии покоя. Стенокардия покоя чаще указывает, что коронарная артерия сократился до такой критической степени, что сердце не получает достаточного количества кислорода даже в состоянии покоя. Стенокардия покоя нередко может быть обусловлено спазмом коронарной артерии (состояние, которое называется Принцметала или вариантная стенокардия). В отличие от сердечного приступа, нет никакого постоянного повреждения мышц с любой физической нагрузке или отдыха стенокардии.

Атеросклероз и сердечного приступа

Иногда поверхность бляшки холестерина в коронарной артерии разрыв может, и сгусток крови форм на поверхности зубного налета. Сгусток блокирует поток крови через артерии и приводит к сердечным приступом (см. рисунок ниже). Причиной разрыва, что приводит к образованию сгустка в значительной степени неизвестен, но факторы могут включать курение или другие воздействия никотина, повышенный уровень холестерина ЛПНП, повышенные уровни крови катехоламинов (адреналин), высокое кровяное давление и другие механические и биохимические сил.

В отличие от остальной физической нагрузке или стенокардия, сердечная мышца умирает во время сердечного приступа и потерей мышц является постоянным, если кровоток не может быть незамедлительно восстановлен, как правило, в 5:59 часов. В то время как сердечные приступы могут произойти в любое время, больше сердечных приступов происходят между 4:00 утра и 10:00 утра из-за более высокой крови уровень адреналина выпущен из надпочечников в утренние часы. Повышенный адреналин, как обсуждалось ранее, может способствовать разрыву холестерин бляшек.

Приблизительно у 50% пациентов, которые разрабатывают сердечных приступов предупреждения симптомов, таких как стенокардия или стенокардия остальных до их сердечных приступов, но эти симптомы могут быть легкими и со скидкой.

Делите и наслаждайтесь:

Нет комментариев »

Опубликовано в Здоровый образ жизни

Понимание СТРЕСС

10 августа 2009

Современная жизнь полна неприятностей, сроки, разочарований и требования. Для многих людей, стресс является настолько распространенным, что оно стало образом жизни. Стресс не всегда плохо. В малых дозах он может помочь вам выполнить под давлением и мотивировать вас сделать как можно лучше. Но когда вы постоянно работает в аварийном режиме, ваш разум и тело за это расплачиваться.

Если вы часто найти себе чувство измотанным и разбитым, пришло время принять меры для приведения вашей нервной системы обратно в равновесие. Вы можете защитить себя, научившись распознавать признаки и симптомы стресса и принятия мер для уменьшения вредных последствий.

Стресс является нормальной физической ответ на события, которые заставляют вас чувствовать себя под угрозой или расстроить ваш баланс в некотором роде. Когда вы чувствуете опасность - будь то реальные или воображаемые - защитные силы организма удар в самом разгаре, в быстром, автоматический процесс, известный как "борьбы или полета" реакции или реакция на стресс.

Стрессовой реакции является способ тела защитить вас. Когда работает должным образом, она помогает вам оставаться сосредоточенным, энергичным, и оповещения. В чрезвычайных ситуациях стресса может спасти вашу жизнь - дает вам дополнительные силы, чтобы защитить себя, например, или стимулирование вам нажать на тормоза, чтобы избежать аварии.

Стрессовая реакция также поможет вам подняться для решения проблем. Стресс является то, что держит вас в напряжении во время презентации на работе, обостряет вашу концентрацию, когда вы пытаетесь победный штрафной бросок, или заставляет вас учиться на экзамен, когда вы хотели бы смотреть телевизор.

Но после определенного момента, стресс перестает быть полезным и начинает причинение крупного ущерба для вашего здоровья, ваше настроение, вашу производительность, ваши отношения, и качество вашей жизни.

Стресс организма Ответ

Когда вы воспринимаете угрозу, ваша нервная система реагирует, выпуская поток гормонов стресса, в том числе адреналин и кортизол. Эти гормоны поднять тело для принятия чрезвычайных мер.

Ваше сердце фунтов быстрее, мышцы подтянуть, повышается артериальное давление, учащается дыхание, и ваши чувства становятся острее. Эти физические изменения увеличивают вашу силу и выносливость, скорость вашей реакции и повышения вашего внимания - подготовка вас либо бороться или бежать от опасности под рукой.

Последствий хронического стресса

Тело не делает различия между физической и психологической угрозы. Когда вы подчеркнули более плотный график, аргумент с другом, пробке, или горный счетов, ваше тело реагирует так же сильно, как если бы вы стояли перед жизни и смерти ситуации. Если у вас есть много обязанностей и забот, ваше чрезвычайных стрессовая реакция может быть "на" большую часть времени. Чем больше стресса вашего организма система активируется, легче поездку и тем труднее для отключения.

Длительное воздействие стресса может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хронический стресс нарушает практически любая система в вашем теле. Он может поднять кровяное давление, подавляет иммунную систему, повышает риск инфаркта и инсульта, способствовать бесплодию, а также ускорить процесс старения. Долгосрочные стресс может даже перемонтировать мозг, оставляя вас более уязвимым для тревоги и депрессии.

Многие проблемы со здоровьем вызваны или усугубляются стрессом, в том числе:

* Боль любого вида
* Болезнь сердца
* Проблемы с пищеварением
* Проблемы со сном
* Депрессии
* Ожирение
* Аутоиммунные заболевания
* Кожные заболевания, такие как экзема

Сколько стресса слишком много?

Связи с широко распространенным стресс может привести к повреждению, важно знать собственный предел. Но только, сколько стресса "слишком много", отличается от человека к человеку. Некоторые люди с напряжением, а другие рушатся при малейшем препятствие или разочарования. Некоторые люди даже, кажется, процветают на волнения и проблемы высокой нагрузки образа жизни.

Ваша способность переносить стресс зависит от многих факторов, в том числе качества ваши отношения, ваши общие взгляды на жизнь, ваш эмоциональный интеллект, и генетики.
Вещи, которые влияют на вашу стрессоустойчивость уровне

* Ваша поддержка сети - мощная сеть поддерживают друзья и члены семьи огромное буфером против стресса жизни. С другой стороны, тем более одиноким и изолированным вы находитесь, тем больше Ваша уязвимость к стрессу.
* Ваше чувство контроля - Если у вас есть уверенность в себе и своей способности влиять на события и упорно через проблемы, проще взять стресс с ходу. Люди, которые уязвимы для стресса, как правило, чувствуют себя как вещи находятся вне их контроля.
* Ваше отношение и прогноз - Стресс-Харди людей оптимистическое отношение. Они, как правило, охватывают проблемы, имеют сильное чувство юмора, признают, что изменение является частью жизни, и верить в высшие силы или цели.
* Ваша способность справляться со своими эмоциями. Вы очень уязвимы для стресса, если вы не знаете, как успокоить и успокоить себя, когда вы чувствуете себя грустным, сердитым, или боятся. Способность приносить свои эмоции в равновесие поможет вам оправиться от невзгод.
* Ваши знания и подготовку - больше вы знаете о стрессовой ситуации, в том числе, как долго это будет продолжаться и чего ожидать, тем легче справиться с ситуацией. Например, если вы идете в хирургии с реалистичную картину того, что ожидать послеоперационное, болезненное восстановление будет менее травматично, чем если вы ожидали оправиться немедленно.

Причины стресса

Ситуациям и воздействиям, которые вызывают стресс, как известно, как стрессы. Обычно мы думаем о стресс как отрицательными, например утомительного график работы или нелегкие отношения.

Тем не менее, все, что ставит высокие требования к вам или заставляет вас настроить может быть стресс. Это включает в себя положительные события, такие как жениться, покупка дома, учится в колледже, или получения повышения по службе.

Что вызывает стресс зависит, по крайней мере частично, на восприятие его. То, что это стресс для вас, возможно, не беспокоила чужой, они могут даже понравится.

Например, ваш утрам может сделать вас тревоги и напряженной, потому что вы обеспокоены тем, что трафик будет сделать вас поздно. Другие, однако, может оказаться поездка расслабляющим, поскольку они позволяют более чем достаточно времени, и наслаждаться прослушиванием музыки в то время как они едут.

Десять стрессовые жизненные события

1. Смерть супруга
2. Развод
3. Брак разделения
4. Срок тюремного заключения
5. Смерть близкого родственника
6. Травма или болезнь
7. Брак
8. Уволили с работы
9. Брак примирения
10. Отставка

Признаки и симптомы стресса перегрузки

Важно научиться распознавать, когда уровень стресса находятся вне контроля. Самое опасное о стрессе как легко он может подкрасться к вам. Вы привыкаете к нему. Он начинает чувствует себя знакомым - даже нормальное. Вы не замечаете, сколько это влияет на вас, даже если это наносит непоправимый урон.

Признаки и симптомы стресса перегрузка может быть почти все. Стресс влияет на ум, тело и поведение во многих отношениях, и каждый испытывает стресс по-разному.
Как вы реагируете на стресс?

Психолог Конни Lillas использует вождения аналогии для описания трех наиболее распространенных способов люди реагируют, когда они перегружены стрессом:

* Ноги на газ - гнев или взволнован стрессовую реакцию. Вы нагревается, взвинчен, чрезмерно эмоциональные, и не в состоянии усидеть на месте.
* Ноги на тормоз - отозвано или депрессия стресс. Вы закрыли, из пространства, и показывают очень мало энергии или эмоций.
* С обеих ног - напряженная и замороженных стресс. Вы "заморозить" под давлением и не может ничего сделать. Ты выглядишь парализован, но под поверхностью вы очень взволнованы.

Имейте в виду, что признаки и симптомы стресса также может быть вызвана и другими психологическими и медицинскими проблемами. Если вы испытываете любой из тревожных признаков стресса, важно обратиться к врачу для полной оценки. Ваш врач может помочь вам определить, действительно ли ваши симптомы, связанные со стрессом.

Делите и наслаждайтесь: