스트레스가 제대로 처리되지 않으면 더 심각한 질병을 초래할 수 있습니다.

귀하의 건강에 위협이 스트레스가 얼마나 심각한?

대부분은 거의 모든 질병 기여하는 요인으로 스트레스 반응을 가지고 있다고 생각합니다. 물론 단순히 스트레스를 처리하는 사람이 아프면하지 않습니다.

얼마나 자주 당신이 정상보다 더 많은 것을, 또는 외상의 어떤 종류의 처리에 대한 걱정이나 스트레스 때 당신은 감기 또는 독감도하고 배를 잡은 시간은?

당신이 임시 구호를 위해 무엇을 선택 구제 기억하는 것이 현명 이유는,뿐만 아니라 릴리스 스트레스 패턴과 장소에 걱정 모드 또는 불안을 유지 습관을 향한 의식 작업이 있어야합니다.

여기에 대해 생각하는 일이다. 스트레스는 몇 년 전보다 다른 오늘? 현대의 스트레스는 주로 오히려 물리적 인 위협보다 심리적에서 유래하기 때문에 더 널리 지속적이고 교활한 경향이있다. 그것은 우리가 통제 할 수없는 원래 같은 도움이 될 수 있도록 설계 된에 깊이 배어 든 즉각적인 반응과 연관됩니다 :

* 심장 박동수와 혈압이 의사 결정을 개선하기 위해 뇌에 혈액의 흐름을 증가하기 위해 활공.
* 혈당 글리코겐, 지방과 단백질 매장의 붕괴의 결과로 에너지에 대한 더 많은 연료를 제출하는 상승.
* 혈액은 그 즉시 소화의 목적을 위해 필요하지 창자에서 멀리 비켜 가게된다. 그것은 잠재적 인 위험의 현장에서 도망 치고있는 전투에 더 많은 힘, 또는 더 빠른 속도를 제공하기 위해 팔과 다리의 큰 근육에 간다.
* 또한 응고 열상 또는 내부 출혈의 혈액 손실을 방지하기 위해 더 빨리 발생합니다.

이들과 다른 즉시 자동 응답 무수한 정교 실제 문제를 해결하는 원시인의 능력을 촉진하는 생활 절약 대책으로서 인간 진화의 긴 과정을 통해 연마하고 있습니다.

그러나 현대인을위한 스트레스의 본질은 검치호 또는 적대적 전사가 아니라 트래픽과 싸움이나 고객, 동료, 또는 가족 구성원과 오해 속에 갇히지 같은 정서적 위협의 호스트와 가끔 대결이 아닙니다 종종 하루에 여러 번 발생합니다.

불행히도, 우리의 몸은 여전히​​ 이와 같은, 오래된 싸움이나 유용성뿐 잠재적 손상과 치명적인없는 비행 응답과 반응. 반복 호출, 그들이 고혈압, 뇌졸중, 심장 발작, 당뇨병, 궤양, 목 또는 허리 통증 및 기타에 기여할 수있는 방법을 확인하는 것은 어렵지 않아 "문명의 질병."

비트를 느끼는 요즘 스트레스?

당신은 혼자가 아니에요! 교통 체증, 마감일, 지불 청구서, 작업 변경, 끝없는 집안일과 심부름, 관계, 가족 문제, 그것은 항상 뭔가 물론 우리는 전쟁의 위기에 있습니다.

스트레스를 한 번에 또는 다른 사람에 의해 경험된다. 그것은 생존에 필요한 생리적 인 균형을 유지하기 위해 물리적, 화학적 조정을 할 수있는 몸을 필요로합니다. 레이싱 심장, 에너지의 파열, 근육 긴장, 스트레스에 대한 신체의 물리적 반응이다. 위험에 직면했을 때, 첫 번째 스트레스 반응 중 일부는 혈압의 상승, 빠른 호흡과 심장 박동, 그리고 동공 수 있습니다. 시력과 청력이 더 많은 경고가됩니다.

이 반응은 우리의 생존에 대한 위협으로부터 우리를 보호하는 본능적 인 반응이다. 생리적 변화는 준비하고 직면하거나 위험에서 도망하는 사람 활력을 "싸움이나 비행"응답의 일부입니다. 위협이 경과하거나 변경이 발생하면, "알람"표시가 사라집니다. 몸은 아직도 흥분하지만 변화에 적응합니다.

당신이 스트레스 "위로 기어"하면, 당신의 몸은 몇 가지 더 다른 사람을 덜 수행하기 시작합니다. 예를 들어, 혈액 순환이 증가하지만, 소화가 다운 또는 감속을 중지합니다. 이러한 소화 주문의 첫 번째 증상은 지속적인 소화 불량이나 대장염 수 있습니다.

스트레스가 종료되면, 당신의 몸은 균형을 복원하는 작업로 이동합니다. 스트레스를 너무 빨리 반환하는 경우 그러나, 당신의 몸은 심지어 용골에 돌아갈 시간이 필요하지 않습니다. 결국,이 주요 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 피로는 사람의 신체적, 정서적 웰빙에 손상을 일으키는 원인이 발생합니다. 스트레스가 단기 인 경우, 기회는 그것을 처리 할 수​​ 있다는 좋다. 그것은 몸을 무너 뜨리는 원인이 많은 실제 물리적 효과가 장기적인 스트레스이다.

스트레스와 관련된 질환 중 일부는 다음과 같습니다

* 불안
* 고혈압
* 두통
* 우울증
* 면역 체계가 약화
* 높은 콜레스테롤 수치
* 불면증
* 발기 부전
* 편두통 두통
* 설사
식욕의 손실 *
* 식욕 증가

스트레스가 제대로 처리되지 않은 경우, 더 심각한 질병이 발생합니다.

스트레스로부터 탈출은 없습니다. 당신이 그것을 처리하는 방법을 배워야한다.

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