무릎 설명

무릎 통증은 파열 인대 찢어진 연골로, 상해의 결과가 될 수 있습니다. 또는, 관절염, 통풍, 감염 등 특정 의료 조건, 무릎 통증의 루트에있을 수 있습니다.

무릎 통증의 대부분은 비교적 작은 인스턴스는 자기 관리 대책에 잘 반응한다. 이러한 파열 인대 나 힘줄 같은 더 - 심각한 부상, 수술 수리가 필요할 수 있습니다.

하지만 모든 무릎 문제는 막을 수없는 - 만약 당신이 활성있어 특히 - 만약 당신이 부상 또는 질병의 위험을 줄이기 위해 어떤 조치를 취할 수 있습니다.

무릎 부상은 무릎 관절뿐만 아니라 뼈, 연골 자체가 관절을 형성하는 인대를 둘러싸고있는 인대, 힘줄 또는 액체 채워진 주머 니나 (낭)의 영향을 미칠 수 있습니다. 때문에 무릎의 복잡성과 관련된 구조의 수, 사용 금액은 일생을 통해 가져오고 부상과 무릎 통증을 일으킬 수 있습니다 질병의 범위는 무릎 문제의 징후와 증상은 광범위하게 다를 수도 있습니다.

보다 일반적인 무릎 부상과 그 징후와 증상 중 일부는 다음과 같습니다 :

인대 부상. 당신의 더 낮은 다리 뼈 (경골과 비골)에 대퇴골 (대퇴골)를 연결 조직의 힘든 밴드 - 무릎 네 개의 인대가 포함되어 있습니다. 내부에 하나 (내측 측부 인대)와 외부 (외측 측부 인대)에 각각 하나씩 무릎 - 두 개의 측부 인대가있다. 다른 두 인대는 무릎 안에 그리고 그들이 당신의 대퇴골의 하단에서 정강이 뼈의 상단 (경골)를 대각선으로 스트레칭으로 서로 교차합니다. 후방 십자 인대 (PCL)는 정강이 뼈의 뒷면에 연결하고 전방 십자 인대 (ACL)는 정강이 뼈의 앞쪽에 연결합니다. 가을 또는 연락처 외상에 의해 발생할 수 있습니다 이러한 인대 중 하나 눈물, 일으킬 수있다 :

당신의 무릎을 걷기 구부리 할 때 악화 * 즉시 통증
* 터지는 소리
* 무릎 부상에 무게를 견딜 수 없다는
무릎이 방법을 구부러 지거나 줄 수있는 * 느낌

힘줄 부상 (건염). 건염은 염증과 하나 이상의 힘줄의 염증입니다 - 뼈에 근육을 첨부 두꺼운 섬유 코드. 같은 특히 주자, 스키어와 자전거 같은 운동 선수, 더 낮은 다리 뼈 (경골)의 허벅지의 전면에있는 대퇴사 두근 근육을 연결하는 슬개골 힘줄에 염증을 개발하는 경향이 있습니다. 무릎 통증은 건염으로 인한 경우, 징후와 증상 중 일부는 다음과 같습니다 :

* 하나에 통증, 또는 두 무릎
* 무릎의 앞이나 바로 슬개골 아래에 붓기
* 통증을 악화 당신이 점프 할 때 실행 스쿼트 나 계단을 올라
* 무능력 완전히 무릎을 확장하거나 곧게

반월 상 연골 손상. 반월 상 연골은 연골의 C - 모양의 조각 당신의 무릎 관절 내의 곡선을합니다. 반월 상 연골 손상은 다양한 장소 및 구성에서 발생할 수있는 연골의 눈물을, 포함한다. 상해의이 유형의 징후와 증상은 다음과 같습니다 :

* 통증
부상 후 천천히 오랫동안 24-36시간로 발생하는 부종을 완화하기 * 가벼운
* 무능력 완전히 무릎을 곧게, 무릎이 제자리에 고정 느낄 수 있습니다

활액낭염. 약간 무릎 부상 낭에 염증을 일으킬, 쿠션 무릎 관절의 외부 그래야 힘줄과 인대가 관절에 부드럽게 활공하는 유체의 작은 주머니. 활액낭염가 발생할 수 있습니다 :

* 따뜻함
* 붓기
* 적색
심지어 휴식 * 통증,
당신이 걸을 때 * 아프거나 강성
* 상당한 고통을 당신은 계단을 무릎을 꿇고 또는 아래로 갈 때
* 발열, 통증과 부르사 당신의 무릎 뼈 (prepatellar 부르사)에 위치하는 경우 붓기가 감염됩니다

성체. 때로는 뼈 또는 연골 부상 또는 변성 뼈 또는 해소 및 공동 공간에 떠하는 연골 조각을 일으킬 수 있습니다. 느슨한 몸이 무릎 관절 움직임을 방해하지 않는 한이 문제를 만들 수 있습니다 - 고통 선도 고정 조인트 - 효과는 문 경첩에 잡힌 연필 같은 것입니다.

슬개골 탈구. 무릎의 전면을 덮고있는 삼각형의 뼈 (슬개골)은 일반적으로 무릎의 바깥 장소에서 미끄러 져 때 발생합니다. 당신은 전위를 볼 수있을 것이다, 당신의 무릎이 옆으로 과도하게 움직일 가능성이 높다. 탈구 슬개골의 징후와 증상은 다음과 같습니다 :

* 강렬한 통증
* 붓기
* 난이도 무릎을 산책을하거나 교정

오스 굿 - Schlatter 병. 주로 체육 청소년과 이었죠 영향을 미치는이 과용 증후군의 원인 :

* 통증, 활동 일반적으로 악화, 특히 실행 및 점프
* 붓기
단지 무릎 아래의 뼈 돌기 (경골 결절)에서 * 부드러움

불편 몇 달을 지속 할 수 있으며 사춘기 나 초반 성장이 멈출 때까지 반복을 계속할 수 있습니다.

Iliotibial 밴드 증후군. 귀하의 경골 (iliotibial 밴드)의 외부에 골반 뼈의 외부에서 확장 인대가 당신의 대퇴골의 바깥 부분에 문질러 너무 꽉 될 때 발생합니다. 거리 주자는 일반적으로 발생 iliotibial 밴드 증후군에 특히 취약하고 있습니다 :

긴 거리를 실행 한 후 일반적으로 시작하는 무릎의 외측에 * 샤프, 불타는 고통
처음 실행 한 나머지 사라집니다,하지만 당신은 계단을 걷거나 가서 다운 할 때 시간을 지속 할 수 있습니다 * 통증

무릎 부상이 유형의가 일반적으로 붓기없고, 당신은 가능성이 운동의 정상 범위를 가지고 있습니다.

Hyperextended 무릎. 이 부상, 무릎은 일반적으로 곧게 위치를 넘어 확장하는 자체에 다시는 굴절 때문에. 때때로 손상이 통증과 무릎을 확장하려고 할 때 붓기,​​ 비교적 작은 수 있습니다. 그러나 hyperextended 무릎은 특히 ACL의 부분 또는 전체 인대 파열로 이어질 수 있습니다.

정화조 관절염. 때로는 무릎 관절 붓기, 통증과 충혈로 이어지는, 감염 될 수 있습니다. 통증의 발병 이전에는 외상은 일반적으로 없습니다. 정화조 관절염은 종종 열이 발생합니다.

류마티스 관절염. 관절염의 100 개 이상의 종류의 가장 쇠약는 류마티스 관절염은 무릎 등 신체의 거의 모든 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적인 증상과 류마티스 관절염의 증상은 다음과 같습니다 :

* 통증
* 붓기
* 당신이 아침에 나 비 활동 기간 후 일어나, 특히 아프 및 강성
* 무릎의 움직임의 손실과 무릎 관절의 최후 기형
* 때로는 미열과 기분하지 않는 일반적인 의미 (불쾌)

류마티스 관절염은 만성 질환이지만, 그것은 심각도에 변화하는 경향도 왕래 할 수 있습니다. 증가 질병 활동 기간 - 면제의 기간이 종종 대체 - 플레어 - UPS 나 플레어했다.

관절염. 가끔 퇴행성 관절염이라고,이 관절염의 가장 일반적인 유형입니다. 그것은 당신의 무릎 연골을 사용하고 나이가 악화 할 때 발생하는 마모 및 눈물 조건이다. 관절염은 보통 점진적 개발의 원인이하는 경향이있다 :

* 당신은 서 있거나 걸을 때 특히 통증의 정도를 변화
* 붓기
특히 아침에 당신이 활동적 한 후 * 강성,
* 소리를 삐걱 대는거나 터지는
무릎 관절의 유연성 * 손실

통풍 및 pseudogout. 통풍, 관절염의 유형 일으킬 수있다 :

* 홍반.
* 붓는다.
* 강렬한 무릎 갑자기 오는 고통 - 자주 밤에 - 그리고 경고없이. 통증은 일반적으로 5 ~ 10 일 지속하고 중지합니다. 불편은 무릎 관절 분명히 정상적인 통증이없는 떠나는 1-2주을 통해 점차적으로 가라 앉다.

또 다른 조건은 주로 노인에서 발생 pseudogout (연골 석회화가) 발생할 수 있습니다 :

* 심한 염증
특히 큰 관절에 갑작스런 통증과 붓기 * 간헐적 인 공격, 무릎

슬개골 또는 슬개골 고통의 연골. 이것은 슬개골 및 기본 대퇴골 (대퇴골) 사이에 발생하는 통증을 말합니다 일반적인 용어입니다. 운동 선수; 그것은 특히 젊은 성인, 무릎에 약간의 어긋남이있는 사람들의 흔한 세 이상 성인에서, 사람들은 일반적으로 무릎의 관절염의 결과로 조건을 개발할 수 있습니다. 슬개골의 연골의 원인 :

당신은 오랜 기간 동안 앉아 때 더 나쁜 무릎의 앞 * 통증과 부드러움, 당신은 의자에서 일어나 때 상승 또는 계단을 내려합니다.
* 격자 또는 무릎을 확장 할 때 감각을 연마하는 것은있을 수 있습니다.

의사를 볼 때
당신이 심각하거나 비활성화되지 않습니다 새 무릎 통증이있는​​ 경우, 엄지 손가락의 좋은 규칙은 먼저 스스로 치료를 시도하는 것입니다. 이것은 휴식 장식 및 영향을받는 무릎 올리기, 때로는 통증과 염증을 줄이기 위해 비 스테로이드 성 항 염증 약물 사용을 포함한다. 당신이 3 ~ 7 일 어떤 개선을 통지하지 않는 경우, 의사 나 스포츠 의학이나 정형 외과 전문의를 참조하십시오.

무릎 통증이 어떤 종류의 더 즉각적인 치료를 필요로합니다. 당신이 경우 의사에게 연락하십시오 :

* 무릎에 무게를 견딜 수 없습니다
* 무릎 붓기를 표시 한
* 당신의 다리 또는 무릎에 명백한 기형보기
* 걱정스러운 통증이
* 감염을 나타낼 수 있습니다 무릎에 빨갛게, 통증과 붓기뿐만 아니라, 열이

두 개의 뼈가 모여 어디서나 간단히 말해서, 공동이 발생합니다. 그러나 그 정의는 유연성, 지원 및 넓은 동작 범위 몸을 제공하는 관절의 복잡성을 전달하기 위해 시작하지 않습니다.

고정 피벗, 볼 및 소켓 경첩 : 당신은 관절의 네 가지 유형이 있습니다. 무릎은 이름에서 알 수 있듯이, 관절이 앞뒤로 이동할 수 있도록 많은 문 경첩처럼 작동, 경첩 관절이다. 무릎은 신체에서 가장 크고 무거운 경첩 관절이다. 그들은 또한 가장 복잡한입니다. 굽​​힘 및 교정뿐만 아니라, 그들은 비틀립니다. 이것은 그들이 다른 관절보다 평균적으로 더 많은 부상을 유지할 이유 손상에 특히 취약합니다.

당신의 무릎에 면밀한 관찰
무릎 관절은 본질적으로 인대에 의해 함께 개최 개의 뼈이다. 귀하의 대퇴골 (대퇴골)은 관절의 상단 부분을 만들고, 두 개의 낮은 다리 뼈, 경골과 비골은 하부를 포함한다. 네 번째 뼈 슬개골은 대퇴골의 끝 부분에 홈에 슬라이드.

인대는 서로 뼈를 연결하는 조직의 넓은 밴드입니다. 무릎 관절에서 네 개의 주요 인대는 경골에 대퇴골을 연결하고 움직임의 호를 통해 이동하면서 무릎을 안정화하는 데 도움이. 이들은 당신의 무릎의 안쪽 (내측) 및 외부 (측면) 측면을 따라 측부 인대, 그들은 당신의 대퇴골의 하단에서 대각선 스트레칭으로 서로 교차 전방 십자 인대 (ACL)와 후방 십자 인대 (PCL)를 포함 귀하의 정강이 뼈의 상단에.

무릎에있는 다른 구조는 다음과 같습니다 :

* 힘줄. 조직이 섬유 밴드 뼈에 근육을 연결합니다. 슬개골에 허벅지의 전면에 긴 대퇴사 두근 근육을 연결하는 대퇴사 두근 건,, 및에 슬개골을 연결하는 슬개 건 : 무릎은 가능하면 당신의 다리를 똑 바르게하거나 확장 할 수 있도록 두 가지 중요한 힘줄을 가지고 경골.
* 초승달. 무릎의 내부와 외부의 주위에 곡선이 C 모양의 연골은 무릎 관절 쿠션.
* 낭. 이러한 유체 - 채워진 주머 니나의 숫자는 무릎을 둘러싸고 있습니다. 그들은 당신의 무릎 관절을 완화하는 데 도움 있도록 부드럽게 걸쳐 인대, 힘줄 슬라이드.

일반적으로, 이러한 구조의 모든 원활하게 함께 작동합니다. 그러나 부상과 질병의 고통, 근육의 약점과 감소 기능의 결과로,이 균형을 방해 할 수 있습니다.

무릎 통증과 부상의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다 :

* 스포츠 중에 하나 기업에게 연락 해주기 무릎에 타격, 가을이나 자동차 사고
스포츠를 재생하거나 직장이나 취미가 필요한 경우 또 다시 같은 작업을 수행에서 발생할 수 있습니다 * 반복 스트레스 과다,
* 급격한 회전은 회전, 좌우로 절단, 중지하는 특정 스포츠를하는 동안 자주 발생
이러한 농구와 같은 가을에서 또는 운동 중에 점프에서 * 어색한 상륙,
스포츠 도중 부상을 특히 경향이있다 * 빠르게 성장하는 뼈,
노화로부터 변성

슬개 - 대퇴

* 초과 중량. 심지어 계단을 산책을하거나 승강 정규적인 활동을하는 동안, 무릎 관절에 과체중이나 비만이 증가 응력되고있다. 또한 관절 연골의 분해를 촉진하여 관절염의 증가 위험에서 당신을 저장합니다.
* 과다. 반복되는 활동은 매일 아침 몇 마일을 자전거에서 모든 주말 원예하려면, 관절 주위의 피로 근육을 할 수 있고 과도한 하중 스트레스로 이어집니다. 이것은 염증 반응이 손상 조직을 발생합니다. 당신의 몸은 시간이 복구 할 수없는 경우, 염증과 microdamage의주기는 부상의 위험이 증가에서 당신을두고, 계속합니다. 그것은 운동 자체가 비난의 반복이 아니라 충분한 회복 시간의 부족 아니에요. 현재 강도 훈련 지침 일 연속 동일한 근육 그룹 작업에 대한 조언을하는 이유입니다.
근육의 유연성이나 강도 * 부족. 강도와 유연성의 부족은 무릎 부상의 주요 원인 중 하나입니다. 그들은 당신의 무릎 관절에 가해지는 스트레스를 충분히 흡수하지 않기 때문에 빡빡하거나 약한 근육은 무릎 적은 지원을 제공합니다.
신경 근육 학 * 통제의 부족. 연구는 쪼그리고 단계를 단계별로 활동을하는 동안 다리의 비정상적인 운동 패턴을 가지고 어떤 사람들은 무릎 부상으로 걸리기 쉽게 할 수 있다는 것을 보여 주었다.
* 기계적 문제. 같은 한쪽 다리 다른 고르지 무릎보다 짧고도 평발 가지고 같은 특정 구조적 이상은, 무릎 문제에 더 많은 경향이 만들 수 있습니다.
* 위험도가 높은 스포츠 활동. 일부 스포츠 활동 DO 다른 사람보다는 당신의 무릎에 큰 스트레스를 넣어. 그 날카로운 우여곡절과 폭포, 농구의 점프와 선회 잠재력, 그리고 당신이 실행할 때 무릎이 걸릴 요동 또는 모든 부상의 위험을 증가 조그 반복했다. 알파인 스키
* 이전 부상. 이전 무릎 부상을 갖는 것은 다시 무릎을 손상거야이 더 가능성이 있습니다.
* 나이. 무릎 문제가 특정 유형의 젊은이들에 더 일반적입니다 - 오스 굿 - Schlatter 병 및 슬개골 건염, 예를 들면 다음과 같습니다. 같은 관절염, 통풍 및 pseudogout 다른 사람은 나이가 성인에 영향을 미치는 경향이있다.
* 섹스. 완전히 명확하지 않은 이유로 들어, 섹스는 무릎 부상의 어떤 종류의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 십 대 소녀 소년 ACL 파열이나 탈구 슬개골을 경험보다 더 높습니다. 소년은, 다른 한편으로는, 오스 굿 - Schlatter 질환과 소녀보다 슬개골 건염의 큰 위험이 있습니다.

모든 무릎 통증이 심각하지 않습니다. 치료 왼쪽 경우에 약간의 무릎 부상과 같은 관절염과 같은 의료 조건, 증가 통증, 관절 손상, 심지어 장애로 이어질 수 있습니다. 그리고 무릎 부상하는 데 - 심지어 작은 한 것은 - 당신은 미래에 유사한 부상을있을 것이라는 것이 더 가능성이 있습니다.