등의 통증은 일반적인 불만이다. 미국에서 네 나가는 다섯 명의 삶 동안 적어도 한 번 낮은 다시 통증을 경험하게 될 것입니다. 그것은 사람들이 의사 나 양 작업으로 이동하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다.

밝은 측면에서, 당신은 대부분의 등의 통증을 방지 할 수 있습니다. 예방이 실패하면, 간단한 가정 치료 및 적절한 신체 역학은 종종 몇 주 이내에 다시 치유하고 장기적 시각을 가지고 그 기능을 유지합니다. 수술은 거의 통증을 다시 치료하기 위해 필요하지 않습니다.

원인

당신의 척추 세그먼트 사이에 쿠션 역할을하는 연골 조직이 같은 패드 - 뒤 뼈, 근육, 인대, 힘줄 및 디스크 구성 복잡한 구조입니다. 다시 통증이 구성 부품의 문제로 발생할 수 있습니다. 어떤 사람을 자신의 등의 통증에 대한 구체적인 원인은 찾을 수 없습니다.

긴장

등의 통증은 대부분 부적절하거나 무거운에서, 또는 갑자기 어색한 운동 후, 긴장 근육과 인대에서 발생합니다. 때때로 근육 경련이 다시 통증을 일으킬 수 있습니다.

구조 문제

어떤 경우에는, 다시 통증과 같은 구조적 문제로 인해 발생할 수 있습니다 :

* 불룩한 또는 파열 디스크. 디스크는 척추에 척추 사이의 쿠션 역할을합니다. 때때로, 디스크 내부의 부드러운 소재는 팽창은 장소 또는 신경에​​ 파열과 언론의 아웃 수도 있습니다. 그러나 디스크를 불룩하거나 허리 한 많은 사람들이 상태에서 고통을 경험하지 않습니다.

* 좌골 신경통. 다리의 엉덩이와 뒷문으로 날카로운, 촬영 통증 - 다리를 이동하는 주요 신경에 불룩한이나 허리 디스크 프레스 경우, 좌골 신경통이 발생할 수 있습니다.

* 관절염. 가장 일반적으로 관절염에 의해 영향을 관절은 엉덩이, 손, 무릎과 허리입니다. 어떤 경우에는 척추에 관절염이 척추 주변의 공간이 좁아로 이어질 수 있으며, 조건은 척추 협착증을했다.

* 골격 부정. 이상 방법으로 척추 곡선 위로 통증이 발생할 수 있습니다. 척추의 자연 곡선이 과장 될 경우, 윗부분이 비정상적으로 반올림하거나 과도하게 허리가 수도 아치 볼 수 있습니다. 심보도 단단히, 옆에 척추 곡선은 또한 고통을 백업으로 이어질 수있는 조건.

* 골다공증. 당신의 뼈는 다공성 및 취성이 될 경우 척추의 척추의 압축 골절이 발생할 수 있습니다.

드물지만 심각한 조건

드문 경우에, 다시 통증이 관련이있을 수 있습니다 :

* Cauda equina 증후군. 이렇게하면 허리와 다리를 제공 신경 뿌리의 번들에 영향을 미치는 심각한 신경 문제입니다. 이 다리의 약점은 "안장"또는 사타구니 지역의 마비, 그리고 장 또는 방광 통제의 손실이 발생할 수 있습니다.

척추에 * 암. 척추에 종양이 다시 통증을 일으키는, 신경을 눌러 할 수 있습니다.

척추 * 감염. 열 및 부드러운, 따뜻한 지역은 고통을 다시 동반 경우, 원인은 감염이 될 수 있습니다.

낮은 다시 통증을 개발의 위험을 증가 요인은 다음과 같습니다 :

* 흡연

* 비만

* 이전 세

* 여성 성별

* 신체 격렬한 작업

* 앉아서 일

* 스트레스 일

* 불안

* 우울증

대부분의 등의 통증은 점차 가정 치료 및자가주의 향상시킵니다. 통증이 완전히 사라 몇 주가 걸릴 수 있지만, 당신은 자기 관리의 첫 72 시간 내에 몇 가지 개선을 발견해야합니다. 그렇지 않으면 의사를 참조하십시오.

드문 경우에, 등의 통증은 심각한 의료 문제를 신호 수 있습니다. 의사를 참조 즉시 다시 통증이있는​​ 경우 :

* 특히 밤이나 때 누워, 상수 나 강렬한입니까

*는 통증 아래 무릎을 확장 특히, 하나 또는 둘 모두 다리를 확산

* 원인 약점, 마비 또는 따끔 거림 하나 또는 두 다리

* 새로운 장 또는 방광 문제를 일으키는

*는 통증이나 맥동 (동계) 복부에, 또는 발열과 연결되어 있습니다

* 가을, 뒤로 또는 기타 부상을 폭파을 따라

*는 설명 할 수없는 체중 감소가 동반

또한 50 세 이후에 처음으로 고통을 다시 가지고 시작하면 의사를 참조하거나 암, 골다공증, 스테로이드 사용, 또는 약물이나 알코올 남용의 역사를 가지고있는 경우.

진단 테스트는 다시 통증의 원인을 확인하는 일반적으로 필요하지 않습니다. 다시 통증에 대한 의사를 표시 할 경우, 그 또는 그녀가 등을 검토하고있는 능력, 앉아 서 걷고 다리를 올릴을 평가할 수있을 것입니다. 그 또는 그녀는 또한 고무 반응 망치로 반사 신경을 테스트 할 수 있습니다. 이러한 평가는 통증이 통증이 당신이 그만 강제하고 근육 경련을 가지고 있는지 전에 이동할 수 얼마나, 어디서 온 결정하는 데 도움이. 또한 다시 통증이 더 심각한 원인을 배제하는 데 도움이됩니다.

당신은 종양, 골절, 감염 또는 요통의 원인이 될 수있는 다른 특정 조건이 있는지 의심 할 이유가있는 경우, 의사가 하나 이상의 테스트를 주문할 수 :

* X-선. 이 이미지는 뼈의 정렬을 보여 있으며 관절염이나 손상된 뼈를 가지고 있는지. X-레이 이미지는 직접 척추, 근육, 신경이나 디스크에 문제가 표시되지 않습니다.

* 자기 공명 영상 (MRI) 나 컴퓨터 단층 촬영 (중부 표준시) 스캔. 이 검사는 허리 디스크 나 뼈, 근육, 조직, 힘줄, 신경, 인대와 혈관에 문제가 나타날 수 있습니다 이미지를 생성 할 수 있습니다.

* 뼈 스캔. 드문 경우에, 의사가 골다공증으로 인한 뼈 종양 또는 압축 골절을 찾기 위해 뼈 스캔을 사용할 수 있습니다. 이 절차에서는, 당신은 정맥 중 하나에 방사성 물질 (추적)의 적은 양의 주사를 받게됩니다. 물질은 뼈에 수집하여 의사가 특수 카메라를 사용하여 뼈 문제를 검색 할 수 있습니다.

* 신경 연구 (electromyography, 또는 EMG). 이 테스트는 근육의 신경과 반응에 의해 생성 된 전기 신호를 측정합니다. 당신의 신경 전도 경로의 연구 허리 디스크 나 척추에 운하 (척추 협착증)의 축소로 인한 신경 압축을 확인할 수 있습니다.

대부분의 등의 통증은 집에서 치료와주의주의의 몇 주를 더 가져옵니다. 이상 - 더 - 카운터 진통제의 정기적 인 일정은 고통을 향상시키기 위해 필요한 모든 수 있습니다. 침대 휴식의 짧은 기간은 괜찮지 만 일 이상 몇은 실제로 좋은보다 더 해를 입히기 않습니다. 홈 트리트먼트가 작동하지 않는 경우, 의사가 더 강한 약 또는 다른 치료를 제안 할 수 있습니다.

의약품

의사는 비 스테로이드 항 염증성 약물을 처방하거나 경우에, 근육 이완, 차 - 더 - 카운터 진통제가 들수록하지 않습니다 다시 통증을 검토 할 온화한 완화 할 수 있습니다. 이러한 코데인 또는 hydrocodone과 같은 마약은, 의사가 가까운 감독하에 단기간에 사용할 수 있습니다.

같은 심실 부정맥 등 특히 tricyclic 항우울제, - - 항우울제의 특정 유형의 낮은 복용은 우울증에 미치는 영향과 독립적 만성 다시 통증을 완화하기 위해 표시되었습니다.

물리 치료와 운동

물리 치료사는 고통을 줄이기 위해 다시 근육과 부드러운 조직으로, 이러한 열, 얼음, 초음파, 전기 자극과 근육 출시 기술과 트리트먼트, 다양한 적용 할 수 있습니다. 통증이 개선으로, 치료는 몸의 유연성을 향상 뒤로하고 복부 근육을 강화하고, 자세를 개선하기 위해 사용자에게 특정 연습을 가르 칠 수 있습니다. 이러한 기술의 일반 사용은 돌아 오는 통증을 예방하는 데 도움이됩니다.

주사

다른 방법으로 당신의 고통을 완화하지 않고 당신의 고통이 다리 아래로 방출하는 경우, 의사가 연고를 삽입 할 수 있습니다 경우 - 귀하의 척추 (경막 외 공간) 주변의 공간으로 - 항 염증 치료제. 코티존 주입은 신경 뿌리 주위에 염증을 감소하는 데 도움이 있지만, 고통 릴리프은 보통 이하 육주 지속됩니다.

어떤 경우에는 의사가 요통의 원인이 될 것으로 구조에 또는 근처에 감각을 마비 약을 주입 할 수 있습니다. 초기 연구 보톨 리누스 독 (보톡스)는 또한 경련에 긴장 근육을 마비하여 아마도, 다시 통증을 완화 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 보톡스 주사는 일반적으로 3-4개월 내에서 착용하십시오.

외과

직접 본 사람은 거의 다시 통증에 대한 수술을해야합니다. 근육과 부드러운 조직 관련 다시 통증에 대한 효과적인 수술 방법이 없습니다. 수술은 보통 허리 디스크로 인한 통증에 사용됩니다. 당신은 통증이나 신경 압축에 의한 진보적 인 근육의 약점을 가차없는 한 경우 수술 혜택을 누릴 수 있습니다. 다시 수술의 종류는 다음과 같습니다 :

* 퓨전. 이 수술은 아픈 움직임을 제거 두 번 척추에 가입이 포함됩니다. 뼈 이식 그 다음 금속 플레이트, 나사 또는 케이지와 함께 splinted 할 수 있습니다 두 척추 사이에 삽입됩니다. 절차에 대한 단점은 관절염이 인접한 척추 발전의 가능성이 증가한다는 것입니다.

* 디스크 교체. 융합에 대한 대안이 수술은 삽입이 척추 사이에 교체 쿠션과 같은 인공 디스크를.

디스크의 * 부분 제거. 디스크 자료가 누르거나 신경을 움켜 경우, 의사가 문제를 일으키는 디스크의 단지 부분을 제거 할 수 있습니다.

척추골의 * 부분 제거. 당신의 척추는 척추 나 신경을 곤란하게 뼈 growths을 개발 한 경우, 의사는 통로를 열려면 잘못된 척추의 작은 섹션을 제거 할 수 있습니다.

당신의 신체 상태를 개선하고 학습과 적절한 신체 역학을 실천하여 고통을 다시하지 않도록 할 수 있습니다.

당신의 백업이 건강하고 강한 유지하려면 :

* 운동. 정기 낮은 영향 에어로빅 활동 - 한테 무거운거나 심한 상하의 움직임하지 않는 사람들은 - 뒤의 강도와 지구력을 증가하고 근육이 더 작동 할 수 있습니다. 산책과 수영을하는 것은 좋은 선택입니다. 활동이 당신을 위해 가장 적합한 어떤에 대해 의사와 상담하십시오.

* 근육 강도와 유연성을 구축합니다. 복부 다시 근육 운동 (코어 강화 운동) 도움말 조건이 근육들이 허리를위한 자연 코르셋처럼 함께 작동하도록. 엉덩이와 상단 다리 유연성이 다시 내 기분을 향상시키기 위해 골반 뼈를 정렬합니다.

* 담배를 종료합니다. 흡연자 치유 과정을 방해 할 수있는 자신의 척추 조직에 산소 수준을 감소하고 있습니다.

* 건강한 체중을 유지합니다. 과체중하면 다시 근육에 부담을 넣습니다. 당신이 과체중 있다면, 아래 트리밍하는 것은 고통을 다시 방지 할 수 있습니다.

적절한 신체 역학을 사용하여 :

* 스마트하라. 중립적 인 골반 위치를 유지하고 있습니다. 당신의 허리 오프로드의 일부를 취할 수 낮은 굴복에 발을 놓고 대체 오랜 기간에 대해 서해야합니다.

* 스마트 앉아. 좋은 허리 지원, 팔 쉼표와 회전 기반으로 좌석을 선택합니다. 정상 곡선을 유지하기 위해 뒤로 작은에 베개 나 압연 수건을 배치 해보십시오. 무릎과 엉덩이 수준을 유지.

* 스마트 올려. 다리가 작업을 보자. 바로 위, 아래로 이동합니다. 허리를 바로 유지하고 무릎에서만 구부린다. 로드 가까이 몸을 잡아. 리프팅과 동시에 왜곡을 피하십시오. 개체가 무거운거나 불편한 경우 리프팅 파트너를 찾습니다.

많은 사람들이 치료가 요통을 완화하기 위해 손 -에 선택

* 척추 치료. 등의 통증은 사람들이 지압 요법 사를 참조하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 당신은 척추 치료를 고려하는 경우, 문제의 유형에 가장 적합한 전문가에 대한 의사에게 문의하십시오. 척추 지압뿐만 아니라, 많은 osteopathic 의사와 일부 물리 치료사는 척추 지압에 훈련하고 있습니다.

* 침구. 침술이 증상을 완화하는 데 도움이되는 낮은 다시 통증이 보고서를 통해 일부 사람들. 국립 보건원은 침술이 만성 통증의 몇 가지 유형에 대한 효과적인 치료가 될 수 있다는 것을 발견했습니다. 침술에서 개업의 삽입은 신체의 특정 지점에서 피부에 스테인레스 스틸 바늘을 소독.

* 마사지. 뒤로 통증이 긴장하거나 거니까 근육에 의해 발생하는 경우, 마사지 요법은 울퉁불퉁 근육을 풀어과 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.