背中の痛みは、一般的な不満です。 米国では5人のうち4人は、自分たちの生活の間に少なくとも一度は腰痛を経験するでしょう。 それは、人々が医師やミスの仕事に行く最も一般的な理由の一つだ。
明るい側では、ほとんどの腰痛を防ぐことができます。 予防に失敗した場合は、簡単な在宅治療と適切な身体力学はしばしば数週間以内にあなたの背中を癒し、長距離のためにそれが機能し続けます。 手術はめったに腰痛を治療するために必要とされていません。
原因
あなたの背骨のセグメント間のクッションとして機能する軟骨のようなパッド - あなたの背中は骨、筋肉、靭帯、腱およびディスクで構成される複雑な構造です。 腰痛は、これらの構成部品のいずれかに問題を生じ得る。 一部の人々は、彼らの背中の痛みのための具体的な原因が見つからないことができます。
菌株
背中の痛みは、ほとんどの場合、不適切または力仕事から、緊張した筋肉や靭帯から発生した、または突然のぎこちない動きをした後。 時には、筋肉のけいれんは、背中の痛みを引き起こす可能性があります。
構造的な問題
いくつかのケースでは、背中の痛みは、次のような構造上の問題によって引き起こされ得る。
*膨隆または破裂したディスク。 ディスクは、あなたの背骨で椎骨の間のクッションの役割を果たします。 たまに、神経上の場所または破裂と報道の外ディスク5月の膨らみの内側の柔らかい素材。 しかし、ディスクの膨らみやヘルニアた多くの人々は状態から痛みを経験していません。
*坐骨神経痛。 脚の臀部と背中を通じて鋭い、撮影の痛み - あなたの足を下に移動するメイン神経上の隆起や椎間板ヘルニアを押した場合には、坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。
*関節炎。 最も一般的に変形性関節症の影響を受ける関節は腰、手、膝、腰です。 いくつかのケースでは、脊椎に関節炎は脊柱管狭窄症と呼ばれる状態、脊髄の周りの空間の狭小化につながることができます。
*骨格不規則。 背中の痛みは、異常な方法であなたの背骨のカーブ場合に発生することがあります。 あなたの背骨の自然の曲線は大げさになった場合、あなたの背中の上部には、異常に丸めたり、腰が過度にアーチしれ見えるかもしれません。 脊柱側弯症、側にあなたの背骨のカーブが、また腰痛につながる可能性のある状態。
*骨粗しょう症。 あなたの骨が多孔質と脆くなる場合は、背骨の椎骨の圧迫骨折が発生する可能性があります。
まれではあるが深刻な状況
まれなケースでは、背中の痛みがに関連している可能性があります。
*馬尾症候群。 これはあなたの腰と脚を果たす神経根の束に影響を与える重大な神経学的な問題である。 これは、足の脱力感、 "サドル"や鼠径部のしびれ、そして腸や膀胱の制御の損失を引き起こす可能性があります。
背骨で*蟹座。 背骨に腫瘍が背中の痛みを引き起こし、神経を圧迫することができます。
背骨の*感染。 発熱や入札、暖かいエリアが背中の痛みを伴う場合は、原因は感染症である可能性があります。
腰痛を発症するリスクを増加させる要因には、次のとおりです。
*喫煙
*肥満
*年齢
*女性
*物理的に激しい仕事
*定住仕事
*ストレス仕事
*不安
*うつ病
ほとんど背中の痛みは徐々に在宅治療とセルフケアで改善されます。 痛みが完全に消えるまでに数週間かかる場合がありますが、セルフケアの最初の72時間以内にいくつかの改善に気づくべきである。 そうでない場合、あなたの医者を参照してください。
まれなケースでは、背中の痛みは深刻な医療問題を知らせることができます。 あなたの背中の痛み場合は、直ちに医師を参照してください。
*特に夜間やときに横になる、定数または激しいです
*痛みは膝の下に拡張する場合は特に、一方または両方の足をダウンスプレッド
*原因弱、1のしびれやうずき、または両方の足
*新しい腸や膀胱の問題を引き起こす
*痛みや脈動（ズキズキ）腹部、または発熱に関連付けられています
*あなたの背中や他の傷害に吹き、秋に従う
*原因不明の体重減少を伴っている
また、50歳後に初めて腰痛を持ち始める場合、あなたの医者を参照するか、あなたは、がん、骨粗鬆症、ステロイド使用、または薬物またはアルコール乱用の歴史を持っている場合。
診断テストは、通常、あなたの背中の痛みの原因を確認する必要がありません。 あなたは背中の痛みのためにあなたの医者を参照しない場合は、彼または彼女はあなたの背中を調べて、あなたの足を、座って立って、歩いて、持ち上げるためにあなたの能力を評価します。 彼または彼女はまた、ゴム製の反射ハンマーであなたの反射神経をテストすることができます。 これらの評価は、痛みは、停止を強制して、筋肉のけいれんを持っているかどうかを前に移動することができますどのくらい、痛みはどこから来るのかを判断するのに役立ちます。 彼らはまた、腰痛のより深刻な原因を排除するのに役立ちます。
あなたは背中の痛みを引き起こしている可能性のある腫瘍、骨折、感染症やその他の特定の条件を持っていることを疑うに足りる理由がある場合は、医師は、1つまたは複数のテストを命ずることができる：
* X線。 これらの画像は、あなたの骨のアライメントを示し、あなたは、関節炎や骨折があるかどうか。 X線画像は、直接脊髄、筋肉、神経やディスクに問題が表示されません。
*磁気共鳴画像（MRI）やコンピューター断層撮影（CT）スキャン。 これらのスキャンは、椎間板ヘルニアや骨、筋肉、組織、腱、神経、靭帯、血管の問題を明らかにするかもしれない画像を生成することができます。
*骨スキャン。 まれなケースでは、あなたの医者は、骨粗鬆症に起因する骨腫瘍や圧迫骨折を探すために骨スキャンを使用することができます。 この手順では、あなたの静脈のいずれかに放射性物質（トレーサー）の少量の注入を受け取ります。 物質は、あなたの骨の中に収集し、あなたの医者は特別なカメラを使用して骨の問題を検出することができます。
*神経研究（電、またはEMG）。 このテストでは、神経や筋肉の反応によって生成される電気インパルスを測定します。 あなたの神経伝導経路の研究は、椎間板ヘルニアまたは脊柱管（脊柱管狭窄症）の狭小化により引き起こされる神経圧迫を確認することができます。
ほとんどの腰痛は、在宅治療と細心の注意の数週間で良くなります。 店頭鎮痛剤の定期的なスケジュールは、あなたの痛みを改善するために必要なすべてのかもしれない。 安静の短い期間は大丈夫ですが、数日以上のカップルが実際に良いよりも害を行います。 在宅治療が動作していない場合は、あなたの医者は、より強い薬や他の治療法を示唆している可能性があります。
薬
あなたの医者は、非ステロイド性抗炎症薬を処方したり、いくつかのケースでは、筋弛緩、店頭鎮痛剤で良くなることはありません腰痛を軽度から中等度の軽減することがあります。 コデインやヒドロコドンなど麻薬は、あなたの医師が近くに監督と一緒に時間の短い期間のために使用することができる。
抗うつ剤の特定の種類の低用量 - アミトリプチリン、特に三環系抗うつ薬は、 - うつ病に対する効果の独立した慢性腰痛を和らげることが示されている。
理学療法と運動
理学療法士は、痛みを軽減する、背中の筋肉や軟部組織への、このような熱、氷、超音波、電気刺激と筋肉リリース技術などの治療の様々なを適用することができます。 痛みが改善されたように、セラピストが、あなたの柔軟性を高め、背中と腹部の筋肉を強化し、あなたの姿勢を改善するためにあなたの具体的な演習を教えることができます。 これらの技術の定期的な使用は、戻ってくるから痛みを防ぐことができます。
注射
あなたの脊髄（硬膜外腔）の周りの空間に - 抗炎症薬 - あなたの痛みは、あなたの足を下に放射する場合は、他の対策はあなたの痛みを軽減していない場合は、あなたの医師がコーチゾンを注入することがあります。 コルチゾン注射は神経根の周りに炎症を減少させるのに役立ちますが、痛みの軽減は、通常6週間未満持続。
いくつかのケースでは、あなたの医者はあなたの背中の痛みを引き起こしていると考えられて構造にまたは近くにしびれ薬を注入することがあります。 初期の研究では、ボツリヌス毒素（ボトックス）も痙攣で緊張した筋肉を麻痺させることで、おそらく、背中の痛みを取り除くのを助けるかもしれないことを示している。 ボトックス注射は、通常3〜4ヶ月の中で脱ぎ履き。
手術
少数の人々はこれまで背中の痛みのために手術を必要とする。 筋肉と軟部組織に関連した腰痛のための効果的な手術法はありません。 手術は通常、椎間板ヘルニアによる痛みのために予約されています。 あなたは痛みや神経圧迫に起因する進行性の筋力低下を容赦している場合は、手術の恩恵を受ける可能性があります。 背中の手術のような種類があります。
*融合。 この手術は、痛みを伴う運動を排除する2つの椎骨に参加が含まれます。 骨移植片は、その後、金属板、ねじ又はケージと共にsplintedすることができる2つの椎骨間に挿入される。 プロシージャの欠点は、隣接する椎骨の現像関節炎の可能性を増大させることである。
*ディスクの交換。 融合の代わりに、この手術を挿入2つの椎骨の間に交換クッションなどの人工的なディスク。
ディスクの*部分的に除去。 ディスク材料は押すか、神経を圧迫されている場合、あなたの医者は、問題を引き起こしているディスクの一部だけを削除することができるかもしれません。
椎骨の*部分的に除去。 あなたの背骨は脊髄や神経をつまんている骨の成長を開発した場合は、外科医は、通路を開くために、問題のある椎骨の小さなセクションを削除することができます。
あなたは、あなたの体調を改善し、適切な身体力学を学び、実践することによって背中の痛みを避けることができるかもしれません。
背中の健康と強い保つために：
*エクササイズ。 正規の低インパクト有酸素活動 - 背中を痛めたり、衝撃を与えないもの - あなたの後ろに強さと持久力を高め、あなたの筋肉をよりよく機能させることができます。 ウォーキングや水泳は良い選択肢です。 活動はあなたのために最善であるかについて医師に相談してください。
*筋力と柔軟性をビルドします。 腹部と背中の筋肉のエクササイズ（コア強化演習）ヘルプ条件これらの筋肉は背中のための自然なコルセットのように一緒に作業するようにします。 お尻と脚の上部の柔軟性が背中に感じているか改善するためにあなたの骨盤の骨の位置を調整します。
*喫煙をやめる。 喫煙者は、治癒過程を妨げることができ、それらの脊髄組織における酸素レベルを減少している。
*健康的な体重を維持する。 太りすぎであることは、背中の筋肉に負担を置きます。 あなたが太りすぎている場合は、下にトリミングする腰痛を防ぐことができます。
適切な身体力学を使用します。
*スマートなスタンド。 中立骨盤の位置を維持します。 あなたの腰のオフロードの一部を取るために低い踏み台に足を置い代替長時間、放置しなければならない場合。
*スマート座る。 良い腰のサポート、アームレストと旋回台で座席を選択してください。 その正常なカーブを維持するためにあなたの背中の小さなで枕や圧延タオルを配置することを検討。 あなたの膝と腰のレベルを保つ。
*スマート持ち上げます。 あなたの足は、仕事をやってみましょう。 まっすぐ上下に移動します。 背中をまっすぐに保ち、膝のみで曲げる。 あなたの体に近い負荷を保持。 同時に持ち上げ、ねじれないようにしてください。 オブジェクトが重いか、厄介であればリフティングパートナーを見つける。
多くの人が手をオン選ぶ彼らの背中の痛みを緩和する治療法：
*カイロプラクティックケア。 背中の痛みは、人々がカイロプラクターを見ている最も一般的な理由の一つです。 あなたはカイロプラクティックのケアを検討している場合は、問題のあなたのタイプに最も適した専門家について医師に相談してください。 カイロプラクティックに加えて、多くのオステオパシー医師やいくつかの理学療法士は、脊椎マニピュレーションで訓練している。
*鍼。 鍼治療は、自分の症状を和らげるのに役立ちますことを腰痛の報告と一部の人々。 国立衛生研究所は、鍼治療、慢性疼痛の種類によっては効果的な治療することができることを見出した。 鍼治療では、開業医が挿入され体上の特定のポイントで肌にステンレス製の針を滅菌した。
*マッサージ。 背中の痛みは、緊張や過労の筋肉によって引き起こされている場合、マッサージ療法は、結び目の筋肉を緩め、リラクゼーションを促進するのを助けることがあります。
暖かさと熱の総合的な資質を長く快適さとリラクゼーションに関連付けられている、温熱療法は、さらに一歩行くと背中の痛みの多くの種類のための疼痛緩和と癒しの利点の両方を提供することができます。 また、背中の痛みのための温熱療法は、安価で行うことが容易でもある。 
自然の作成製品は、乾熱、湿った熱処理として使用することができる。 
背中の痛み-ストレスによる？
2009年5月27日ストレス関連の腰痛のほとんどの理論では、痛みのサイクルが継続され、痛みが患者になって臆病との日常的な活動に不安につながるように悪化する。 痛みのサイクルはによって特徴付けられる：
このような社会的孤立、抑うつや不安などの他の反応と一緒に多くの痛み、多くの恐怖、そして、より多くの物理デコンディショニングのコースのうち、このサイクルの結果。
医師サルノの理論
TMSの博士サルノの定式化では、背中の痛みは、機械的または物理的要因に起因しているのではなく、患者の感情、性格、と無意識の問題のために。 主な感情は無意識の怒りと怒りが含まれています。 また彼は、次のような特性を持つ、性格タイプに類似しているとTMSを取得する可能性がある人について説明します。
博士はサルノの理論では、これらの性格特性が背中の痛みを引き起こすことがストレスの多い生活状況との対話ということです。 彼は、心理的、感情的な緊張の源は必ずしも明確ではありませんと指摘している。
TMSの博士サルノの理論は感情的な緊張が無意識に心によって意識から押し出さされるメカニズムについて説明します。 この無意識の緊張は身体の神経系の変化を引き起こす。 これらの変化は、血管や筋肉、腱、靭帯、そして背中の神経を含む様々な軟部組織への血流の減少にくびれがあります。 これは、地域への酸素の減少だけでなく、筋肉の生化学的な廃棄物の蓄積を引き起こす。 筋肉の緊張、痙攣し、患者が経験背部痛でターンで、この結果。
ストレス関連の腰痛の診断はしばしば徹底病歴と身体検査によって行われます。 痛みを引き起こす重篤な病状（例えば、腫瘍や感染症など）があるかもしれない患者は、自己診断のストレス関連腰痛に試みることに慎重でなければなりません。 良い診察は、通常、患者の大多数に腰痛のより深刻な構造的な原因を排除することができます。
ストレス関連の腰痛のケースでは、背中の痛みの発症の歴史は、しばしば非常に変数です。 痛みには、個人を特定できる事件で始まる場合もあれば、知らぬ間に起動することがあります。 痛みだけで傷害が治癒した後に、それは長く感情的な要因の結果として、引き続き持っているために、そのような腰の捻挫や歪みなどの事件で開始するために例えば、それは珍しいことではありません。
多くの場合、このような "ディスクの膨らみ"やストレス関連腰痛は、実際の犯人である "変性椎間板疾患"としてMRI所見があるかもしれません。 これらの例では、MRI知見は臨床的に有意ではなく、最終的に痛みの原因ではないと判断。
ストレス関連腰痛全体の特性は、次のような症状が含まれます：
一般に、ストレス関連の背中の痛みの症状は、線維筋痛症と同様である。
博士はサルノによると、TMSの診断は、痛みのために他の有機原因を排除することによってだけでなく、積極的にTMSの特徴を識別することによってだけでなく、作られています。
ストレスや他の感情的または心理的な要因が背中の痛みを引き起こす可能性があります方法についての理論の様々があるように、治療のさまざまなアプローチがあります。 以下は、2つのアプローチを概説します：
慢性疼痛の治療に博士サルノのアプローチ
ストレス関連の腰痛やTMS、患者への博士サルノのアプローチは、原因として、心理的、感情的な要因を強調するとt彼の完全な身体機能への復帰の重要性として、患者を安心の一つです。
博士はサルノのアプローチは、背中の痛みの原因因子として怒りや怒りの抑圧された感情にほぼ完全に焦点を当てています。 TMSの診断がなされたら、それが強く、痛みが発生したときに "心理的、物理的ではないと考える"ために患者に推奨されます。 さらに、この治療アプローチは、一般的にバック無意識の問題に対処するため、それが何であるかのために痛み（教育講義を通じて）および/または取得心理療法に関連するストレスを受け入れるに制限されています。
この理論とアプローチは、ほとんどの医師は、これらのバックの症状を持つ患者を管理する方法よりも非常に異なっている。
ストレス関連の腰痛の学際的治療
学際的な（または統合）のアプローチは、TMSの博士サルノのコンセプトよりもやや広い面でストレス関連腰痛を定義して扱います。 学際的なアプローチでは、ヘルスケアの専門家は、常に先生サルノに記載されている明確に定義された人格特性が表示されていないと焦点心理的な問題のように無意識の怒りに焦点を当てていません。
治療ストレス関連腰痛への学際的アプローチでは、背中の痛みの問題のすべてのタイプの物理的、感情的、認知的要因と環境要因の評価が含まれており、各側面のための治療法を開発しています。 このように、学際的な製剤は、以下の要因の相対的寄与を見ていきます：
このアプローチは、各因子が痛みに影響を与えていると考えられているどのくらいに基づいて治療計画を開発する。 学際的なプログラムでは、このような治療のようなものがあります：
背中の痛みの学際的な治療法のアイデアは、少なくとも25年前から出回っている。 それは非常に成功であることが示されている。、治療結果の重要な要素は、再生アプローチを完了するために、患者の動機であるが。
コメントはありません »
で掲示されるバック、腹部＆ウエスト痛みトピックス
タグ： 106 [PLM = 0]取得http://www.naturecreation.com/blog/?p=106 [0,30730,38134] - > [n]のポストhttp://www.naturecreation.com/blog/ WP-コメント- 106 [PLM = 0]取得http://www.naturecreation.com/blog/?p=106 [0,30730,38134] - > [n]のポストhttp://www.naturecreation.com/ブログ/ WP-コメント-post.php [0,0,348] 自然の創造の活動 痛みのためanzityは 戻って 戻って応力による痛み 背応力による痛い 裏に応力による 痛み背中 背中の痛みとストレスの治療 ストレスによる背中の痛み 応力による背中の痛み 背中治す応力による痛み バックテンションによる疼痛 ストレスに関連した腰痛 関連痛みストレスをバック ストレスを通して背中の痛み ストレスによる背中の痛み ストレスによる問題背中 腰痛による応力 応力による腰痛 腰痛ストレス関連の 背中の痛みをストレスによる 背中の痛みはストレスに起因することができ canstresscauseabdomentalandbackpainの ストレスの原因 ストレスによってcasued背中の痛みの治療法 医者 DRに。 TMSのサルノの製剤 感情 痛みはストレスに関係しているどのように戻って ストレス腰痛ヤフーを治すためにどのように ストレスによる体の痛みを治療する方法 痛み常にストレス関連が帰ってきた ストレスに関連backpainさは 強調し、腰痛関連の感じている リットル 筋肉 のための自然な治療法を腰痛ストレス関連の 背中の痛みや治療の性質 naturecreation.comの ストレスによる首の痛み 痛みの ストレスが原因で痛み 背中ストレスによるの痛み？ 患者 心理 サルノ バックシフトする応力による痛み ストレスによる背中の痛み のストレス ストレス腰痛関連の ストレスを痛みバックによる 背中の痛みの関係ストレス 腰痛硬化関連ストレス 痛みの症状back関連ストレス 腰痛治療のストレス ストレス関連の痛み 背中のストレス関連の痛み 理論を 背中の痛みのTMS 治療の ストレスによって引き起こされる腰痛の治療 ストレス関連の腰痛の治療 の治療をストレスの関連腰痛 治療ストレス関連腰痛 背中の痛みの治療は、ストレスに起因 www.naturecreation.com ストレス関連の腰痛のための•治療を