|
'ホット'タグ付きの投稿
ネイチャー作成- 2011年1月ボーナス購入スペシャル
2011年1月5日
炎症による痛みの一般的な治療
2010年4月27日炎症は二つの方法、暑さや寒さの治療を治療することができます。
熱療法：熱血流を増加させ、結合組織を作る 
より柔軟。 これは、一時的に関節のこわばり、痛み、筋肉のけいれんを減少させます。 熱は、炎症や組織（浮腫）内の流体の蓄積を減らすことができます。 温熱療法は、炎症（関節炎の様々な形態を含む）、筋痙攣、ならびに捻挫や緊張などの傷害を治療するために使用される。
寒冷療法（凍結療法）がしびれ組織を助け、筋肉のけいれん、急性腰痛、および急性炎症を緩和する可能性があります。 療法士は、損傷組織を回避し、（低体温症を引き起こす）体温を低減するために冷露光時間と量を制限する。 コールドを減圧血液供給（例えば、動脈、末梢動脈疾患によって絞り込まれたとき）で組織に適用されない。
熱パックを使用するのは簡単、通常の薬局やオンラインドラッグストアで利用可能です。 炎症を治療するために私たちのお気に入りの製品は自然クリエーションハーブパック 。 この製品は、高温または低温の治療として使用することができます9不可欠な天然ハーブで作られています。 こうした柔軟性は私達が私達の治療法を満たすための機能を適応することができます。
また、自然の創造物は、一般的に救援頭痛/片頭痛、背中の痛み、首の痛み、生理痛、手根管症候群、および他の関節の痛みに使用されています。 ウェブサイトは非常に直感的であり、あなたのニーズに最適な製品を選択するためにあなたをご案内します。
肩の痛み-原因＆対策
2009年5月21日
肩の痛みは非常に共通の不満であり、この問題の多くの一般的な原因があります。 それは適切な治療が原因で指示することができるように、症状の原因を正確に診断することが重要である。 あなたが肩の痛みを持っている場合、いくつかの一般的な原因は次のとおりです。
- 滑液包炎|腱テンdonitis
肩の痛みを持つ患者で最も一般的な診断は、滑液包炎や腱板の腱です。 - 腱板断裂
骨からの腱板の腱が別とき腱板涙が起こる。 手術は時々このような状態のために必要である。 - Shoul·デア·冷凍
また、これは関節の剛性につながる一般的な条件です '、接着capsuliitis'と呼ばれる。 理学療法、ストレッチ、治療の非常に重要な側面である。 - 石灰テンdonitis
石灰化腱炎は腱内のカルシウム沈着の条件である - 最も一般的に腱板の腱内。 石灰化腱炎の治療は、症状の程度に依存する。 - 肩インスタ-億性
不安定が緩んでジョイントを引き起こす問題です。 不安定性は外傷（脱臼）が原因で発生することができたり、開発の条件かもしれません。 - 肩ディス-LO-CA-る
転位は、腕の骨の上部は肩甲骨から切断されたときに発生する傷害です。 - 肩9月-A-RA-る
またAC分離と呼ばれる、これらの傷害は、肩鎖関節の崩壊の結果である。 これは、転位とは非常に異なる負傷です！ - Labral涙
引き裂かれた唇と治療の種類特定の傷害によって異なり、いくつかのパターンがあります。 - 病変を平手打ち
SLAP病変もlabral涙のタイプです。 最も一般的な原因は、差し出された手の上に秋です。 - リウマチ-TIS
肩関節炎、膝と股関節関節炎未満一般的ですが、時厳しいことは関節置換手術が必要な場合があります。 - 上腕二頭筋腱Rupのストラクチャー
近位上腕二頭筋腱断裂が発生したときにジョイント近く上腕二頭筋の筋断裂の腱。
あなたの肩の痛みについて医師を呼び出す必要がないときは？ 
あなたの肩の痛みの原因が不明な場合、またはあなたの条件のために特定の治療勧告を知らない場合は、医師の診察を受ける必要があります。 これらの条件の治療は、問題の特定の原因に向けなければなりません。 あなたが医者に見られるべきであることをいくつかの兆候が含まれます：
- オブジェクトを運ぶか、またはアームを使用することができない
- 関節の変形の原因となるけが
- 休んでいる間、夜間や起こる肩の痛み
- 数日を超えて持続する肩の痛み
- 腕を上げることができないこと
- 腫れや重大ジョイントや腕にあざ
- 発熱、発赤、暖かさなど、感染の兆候、
- 他の異常症状
肩の痛みのために最善の治療法は何ですか？
肩の痛みの治療には、問題の原因に完全に依存します。 したがって、それはあなたが治療プログラムに着手する前に、あなたの症状の原因を理解することが最も重要である。 あなたの診断、またはあなたの症状の重症度が不明な場合は、任意の治療を開始する前に医師の診察を受ける必要があります。
ここに記載されているすべての治療は、すべての条件に適していますが、あなたの状況で役に立つかもしれません。
- 残り：肩の痛みを引き起こし、多くの一般的な条件のための最初の治療は、関節を休まし、治まるに急性炎症を許可することです。 長期間固定化は五十肩を引き起こす可能性があるので、それは、ジョイントを休んでいるときは注意して使用することが重要である。
- ホットとコールド応用 ：自然の作成 ホットとコールドパッドが最もの一つです
肩の痛みのために一般的に使用される治療法。 そのため、1つは、氷や熱を使用するために正しいものである？ そして、どのように長い間氷や熱治療最後は？べき氷と熱処理の詳細については、スタート 。 - ストレッチ：関節が肩の痛みのいくつかの原因を支援することができ囲む筋肉や腱を伸ばす。
- 理学療法：理学療法は、ほぼすべての整形外科の症状の治療の重要な側面です。 理学療法士は、強度を高めるモビリティを取り戻すし、関節の周りの筋肉を強化し、多くの条件に関連付けられている痛みのいくつかを取り除くのを助けるかもしれactivity.Some演習の彼らの前傷害レベルに戻り患者を助けるために異なるモダリティを使用しています。
- 抗炎症薬：非ステロイド性抗炎症鎮痛薬、非ステロイド性抗炎症薬として一般的に呼ばれ、特に、関節炎、滑液包炎と腱炎などの問題によって引き起こされる肩の痛みを持つ患者のために、最も一般的に処方薬の一部です。
- コーチゾン注射：コルチゾンが炎症を扱う強力な薬であり、炎症が肩の痛みを持つ患者の共通の問題です。 あなたの医者とあなたの肩の痛み条件のコルチゾン注射の可能性のある利点を話し合う。
ホット＆コールド痛みトリートメント
2009年5月11日熱や氷は、受動的な非侵襲的、非中毒性の治療法の二つの最も一般的なタイプです。 暑さと寒さを代わりに使用することができ、多くの場合、治療を行使するための前奏曲として使用されます。
ホットとコールドのエージェントは、常に慎重に使用する必要があります。 これは、使用する前にヘルスケアの専門家の助言を求めることをお勧めします。
ホットパックと温熱療法
標的組織内に採血：熱療法は、血管拡張を誘発する。 血流増加は、必要な酸素と栄養を提供し、細胞廃棄物を除去する。 暖かさは、緊張した筋肉を弛緩、痛みを軽減し、動きの範囲を増やすことができ、筋肉のけいれんを減少させます。
表面的な熱が熱く、湿った湿布、乾燥または湿った加熱パッド、ハイドロセラピー、および商業的/化学ゲルパックを含む多くの形態で利用可能です。
いかなる形のホットパックは常に火傷を防ぐために、タオルに包まれなければならない。 化学剤/ゲルが肌を焼くようになりパンクした商用ホットパックはすぐに、破棄されるべきである。
コールドパックと寒冷療法（凍結療法）
寒冷療法は、炎症、筋肉のけいれんや痛みを軽減循環を遅く血管収縮を生成します。
表面的な寒さは、市販の冷たいパック、氷、アイスタオル/圧縮し、ハイドロセラピーのさまざまな形態を含む多くの形態で利用可能です。 寒冷療法の期間は、温熱療法よりも小さくなります。通常15分未満。 風邪の影響は熱よりも長く続くことが知られている。
寒さや氷が皮膚に直接適用しないことがあります。 例えば、タオルのようなバリアは、冷剤、皮膚や神経の損傷を防ぐために、皮膚の表面の間に配置されるべきである。 化学剤/ゲルが肌を焼くようになりパンクした商業冷たいパックはすぐに、破棄されるべきである。
ホット＆コールド·トリートメントを使用することにより傷害ソリューション
2009年5月7日
そうでない場合は、ワシントンのスポーツ医師の2大学、マシューカール、MD、そしてスタンリーニシン、MDによる最近のレビュー記事では、あなたのガイドすることができます。 カールとニシンは、あなたの体に表面的な熱のアプリケーションはあなたの腱や靭帯の柔軟性を向上させることができることを指摘し、筋肉のけいれんを軽減する痛みを軽減、血流を高め、新陳代謝を高める。 研究者はその熱が刺激性の痙攣に筋肉を強制することができ、その熱がエンドルフィン、痛みの伝達を遮断する強力なアヘンのような化学物質の放出を誘発する可能性が神経繊維を不活性化すると考えていますが熱は、痛みを緩和するメカニズムは正確に知られていない。
熱が血管壁を緩和する傾向があるため血流増加は、身体の加熱部分で発生する。 それはスポーツの医師は、すでに炎症関節を加熱の実践を明確に舵を取ることをお勧めします理由の一つだ。 熱は、非筋肉を引き締め、全体的な柔軟性を高めるために最良であると思われる。積極的な加熱のための適切な組織温度は、おそらく104から113度華氏（40〜45度摂氏）であり、温度上昇の正確な持続時間は、5〜30分程度である。 加熱は背中の怪我の後に筋肉のけいれんを減らすことができますが、熱は捻挫足首または歪んで使用すべきではありません
低温処理はどうですか？
不思議なことに、寒冷療法はまた、筋肉のけいれんを減らすことができる、と冷たいが、痛みを殺す腫れを軽減し、代謝活性を下げるために注目される。 コールド神経細胞の活動の消音 'の鎮痛効果は、その原因で発生します';病院の研究では、怪我の寒冷療法を使用する患者がはるかに少ない鎮痛薬を必要とする傾向があることを示している。 この効果は、しかし、時には逆効果になることができ、負傷した身体の部分は、彼/彼女があまりにも早く活動に復帰することをそんなに痛みの緩和を得ることができます 'ダウンアイス'を持つアスリート。
風邪が最初に血管壁を収縮し、圧縮が負傷した身体の部分（別の治療的介入、標高に達することができる血液の量を制限し、破損を 'ドレイン'するのに役立ちますので、圧縮と組み合わせることで、寒さが、腫れ組織が劇的に滴を生成することができます過剰な流体のボディ領域）。 研究では、寒さが加熱に比べ、浮腫の大きな減少（腫れ）や不快感に優れた削減を生成することを示している。
冷延伸する筋肉が鈍感ことによって筋肉痙攣を減少させ、かつ、熱のように、冷間腰痛の治療に使用することができる。 研究では、熱が、より最近の痛みとのそれらのためのより効果的かもしれないが、その寒さは、14日以上のために背中の痛みを持っていた個人のために良い作品を示唆している。 
寒冷療法の適切な期間は現在熱く議論されています。 伝統的に、医師は一度に15〜30分間負傷者の領域に冷湿布や氷の袋を適用をお勧めしましたが、ブリュッセルの大学で行わ最近の研究では、リンパ管の透過性が冷たい療法の約10分後に低下していることを示します。 リンパ管が離れて負傷した組織から流体を排出することにより、むくみを和らげるので、ブリュッセルの研究者は風邪を10分間隔（ただし、皮下脂肪の大量を持つ個人は、アイシングの長い期間が必要な場合があります）よりも、もはやで損傷した組織に適用されることをお勧めします。
寒冷療法のどのフォームは実際には最も効果的です？ 繰り返しになりますが、そこのかなりの議論が、最近の研究では、ビニール袋に氷片を順番にを注入化学反応パックやインフレータブルプラスチック封筒に優れている凍結ジェルパックと青氷パックの使用に続いて、最も効果的であることを示唆しているガス冷媒。
コールド対ホット疼痛治療：1が正しいアプリケーションです？
2009年5月5日 
質問は頻繁に怪我で低温または高温治療を使用することが最善であるときのようにアップします。 おそらくこれは、助けることができます。 氷や熱を使用するときに傷害が発生したどのくらい前に依存します。
あなたは靭帯や筋肉を痛めた後、それは翌日と1/2のために、直ちに、次に（氷や冷たいパック）風邪使用することが一般的に最適です。 これは、腫れやあざが停止するまで、このような加熱パッドとして、熱を使用しない通常賢明です。
それが腫れや炎症を減少するため、風邪は通常、最初に使用されます。 損傷後最初の48時間の氷を使用してください。 繰り返しその後、20分間適用し20分間除去 肌に直接かけないでください- 。トップリムをはがし、保護のために皮膚上に薄いタオルを入れたり、水のフルカップを凍結し、氷の上を移動しますけが。 これは、血管を収縮することによって制御出血をするのに役立ちます。 局所麻酔薬となるよう冷たい行為は痛みを和らげます。 通常、急性炎症に関連付けられているあざは1〜3日以内に停止します。 筋肉のけいれん、マイナー捻挫や緊張を和らげるために、一度に20分間隔で冷たい適用するために、通常ベストです最初の日半ごとに4〜6時間。 商業冷たいパックは氷を使用するよりも安全かもしれません。 寒さに長時間さらされる、特に氷は、組織に凍傷になる可能性があります。 プロセスの後半では、あなたの怪我に熱を加えることにより、痛みではなく、寒さを和らげることがあります。
少なくとも24時間軽傷またはより深刻なものの後の48時間後に時の熱で20分を使用してください。 直接患部に熱パックを置き-圧力を追加しないでください。 傷ついた皮膚には適用されません。
風邪は、炎症を軽減します。など新たに足関節捻挫や肉離れなどの急性外傷に寒い適用。
熱は循環を改善します。それはこのようなタイトな筋肉や痛み背中などから慢性的な痛み、に最適です。
代替の暑さと寒さには軟部組織の損傷および/ またはそのような足首の捻挫などの延伸靭帯を、持っている場合。 可動域を復元するの熱補助。 最初の24時間のために必要に応じて、時間あたり20分間冷たい適用します。 必要に応じて、次の日、時間あたり20分暖かさを適用します。
注意： 72時間以上、24〜36時間またはそれ以上の暖かさ、そのために寒さは適用されません、医者を参照してください。
ファクトシート：ホット＆コールドトリートメント
2009年5月5日 
いつですか？
あなたの鎮痛剤が機能していない場合は、急性の痛みに苦しんでいるときにホットとコールドを使用します。 あなたが寝る前にするか、早朝に目を覚ます場合は便利です。 あなたは、治療後の痛みを感じる場合も、痛みを和らげることがあります。
どう やって？
寒さが -のいずれかを使用し自然創造痛みの領域に快適にフィットする自然療法のパックを、。
ホット -温水圧縮自然クリエーション （パックに付属の指示に従ってください）、疼痛領域に自然療法のパックを。
注意！
お肌に直接自然創造高温または低温療法Packを適用しますが、ティータオルや燃焼を防ぐために、類似したでラップしないでください。 ラッパーが同じようなサイズであることを確認してください。
コールド- >ホット- >コールド
寒さと寒さと仕上げで開始。 5分間の痛みの領域に各パックを適用し、繰り返す前に15分のままにしておきます。 あなたが好きな回数だけこのプロセスを繰り返すことができますが、セッションの最初のカップルは、通常、最も便利です。
なぜですか？
エリアから血液を押すローカルポンプ風邪のようなホット＆コールドの行為を使用して、領域に新鮮な血液をもたらし温める、静脈の弁は、血流中の炎症のレベルを減少させるために血液循環を引き起こす。 あなたは炎症を抑えることができれば、これは痛みを減少させ、より多くの携帯電話維持し、より早く回復するのに役立ちます。
ホット＆コールドパックを持つことの利点
2009年4月27日そのアイスパックやホットパック、あなたがそれを必要なときに行く準備を持つことは大きなメリットです。 それは避けられない何かを傷つけることができるか、古い傷害アップ機能しているようなものは私の体に起こることができます。 私は袋に氷を入れてタオルで私の腕や脚のまわりでそれを包んだ。 氷は袋が良好なシールなかった場合、大きな混乱を作る15分で溶かしてしまうだろう。 それは細かい封印されたとき、私は冷凍庫に入れたい、それが実際に使用することができ、大きな固体ブロックとしてフリーズする。
ホットパックのために私は私の手がそうか、私はタオルをラングときにそれらを燃やす燃焼お湯で布を実行します。 私は、全体のプロセスを繰り返しますので、それだけで、約3分間のウォームとどまることは言うまでもありません。 どのような痛み - 文字通り。
今、新しい高度な自然の作成パックで物事はそんなに簡単です。 あなただけ冷凍庫にハーブパックを残すことができますし、
あなたがそれを必要なときにそれを取る。 それを解凍して、ホットパックを持っている分を電子レンジに入れて。 私は冷凍庫に1自然の作成コールド/ホットパックを残して、キャビネットに別のものを残して。 私はいつも冷たいパック行く準備とホットパックを持っているこの方法は、わずか1分で準備ができている。
すべてのベスト、それは長時間の寒さと暑さを保持しています。 だから私はフリーズしたり、私の手をやけど数分ごとに、または混乱を作り、水と私たちのソファを浸漬することを心配する必要はありません。
もう一つの大きな利点は、自然クリエーションハーブパックは、柔軟でソフトであるということです。 あなたは、それに対して座ってその上に横になる、あなたの肩の上に羽織ることができ、背中、背骨、あなたはそれに名前を付けます。 Plusは、製品は、1年間職人の保証を運ぶ。
