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ネイチャー作成- 2011年1月ボーナス購入スペシャル
2011年1月5日
紹介-自然創造フィットネスセット
2011年1月5日
自然クリエーションフィットネスセット
月に、多くの人々は、ジムに殺到トレーニング製品を購入したり、彼らの新年の運動分解能を開始。 しかし、時には筋肉が行使された場合、酸が体と血流量と酸素が形成されているが、痛みのある関節や筋肉痛になり減少している。
解決策：自然の作成 ナチュラルホット＆コールドセラピーパック（ www.naturecreation.com ） -多くの専門領域の上にホットパックを配置すると、筋肉痛や痛みがある場合に同意するものとは、唯一の筋肉を落ち着かせるが、痛みを和らげる助けにはなりません同様に。 また、ホットパック、外部の血流を刺激し、筋肉をリラックスするのに役立ちます。
自然の作成ホットパックは、筋肉への血流を改善するだけでなく、それはまた、筋肉に蓄積酸を洗い流す助けるかもしれません。 また、自然の作成製品は100％天然のハーブとあなたの治療にリラックスし、アロマセラピーの優位性を追加粒の独自ブレンドで満たされている。
ホットパックを使用する場合は、筋肉だけで痛みや腫れや炎症を起こしていないことを確認してください。 炎症の兆候がある場合は、コールドパックとして自然の作成パックを使用。
ホットまたはコールドパックとして自然の作成製品を使用するときは？
コールドパックとして使用：主に腫れと炎症を減らすために（背中、膝、等のような）青から出て打つつの特定の領域に急性の痛みを癒すために。
適用する場合は：理想的には、常に痛みで、痛みと痛み設定（トレーニングの後のような）の1時間以内に適用する必要があります。
どのようにロングする場合：なしで15分後最大30分間、冷湿布を使用してください。 最大2日間最大にするため、これまでの4回に一日、必要に応じて行う。 それでも痛みの緩和を必要とする場合は、HEAT（下）に切り替えます。
ホットパックとして使用：主に来て、時間をかけて行く慢性的な痛みを（腰、首、膝腱、などのように）落ち着かせるとタイトな筋肉をリラックスする。
適用する場合は：理想的には、領域のみが経過するに関連付けられている任意の急性の痛みの後に熱を適用する必要があります。 そうでなければ、その地域の腫れを悪化させる可能性があります。
どのようにロングの場合：20分間自然創造ホットパックを使用してください。 無期限に、必要に応じて1日3回、これをアップの髪型。
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自然クリエーションフィットネスディール ：
限られた時間のためにあなただけ39.99ドル（59.98ドル値）自然クリエーション手首パックと膝パックを購入することができます。
免責事項：有効なだけでwww.naturecreation.com 。 あなたが一緒に手首と膝パックを購入するとき39.99ドル価格は（フィットネスバンドル）のみ使用可能です。 他の関連商品のいかなる置換ません。 自然の作成は、いつでもこのプロモーションを終了する権利を有します。 1/31/11まで有効を提供したり、品となります。 著作権©2000-2011自然Creation.com
背中の痛みのために温熱療法の利点
2010年5月5日
暖かさと熱の総合的な資質を長く快適さとリラクゼーションに関連付けられている、温熱療法は、さらに一歩行くと背中の痛みの多くの種類のための疼痛緩和と癒しの利点の両方を提供することができます。 また、背中の痛みのための温熱療法は、安価で行うことが容易でもある。
温熱療法の仕組み
下部脊椎の周りの筋肉や軟部組織の緊張を作成株とオーバー労作から腰痛結果の多くのエピソード。 この結果、適切な循環を制限し、脳に痛みの信号を送信する。
腰の筋肉のけいれんは、軽度の不快感から腰痛を耐え難いの範囲とすることができる感覚を作成することができます。 温熱療法は、腰の筋肉のけいれんや関連圧迫からの痛みを軽減することができます。
温熱療法·アプリケーションは、いくつかのメカニズムを通じて痛みの緩和をバック提供するのに役立つことができます。 
*熱療法は、腰椎を囲む筋肉の血管を拡張させる。 このプロセスでは、損傷した組織を癒す助け、筋肉への酸素や栄養素の流れを増加させます。
*熱は、腰部に熱を適用する脳に痛みの信号の伝送を減少させ、部分的に不快感を軽減することを意味し、皮膚の感覚受容体を刺激する。
*ヒートアプリケーションは筋肉、結合組織、および付着を含む背骨の周りの軟部組織をストレッチ容易。 その結果、熱療法で、柔軟性と快適さの全体的な感じの増加に伴って、剛性が低下するだけでなく、怪我があるだろう。 柔軟性は健康背中のために非常に重要である。
それはとても魅力的に温熱療法の他のいくつかの重要な利点があります。 ほとんどの治療法と比較して、温熱療法は非常に安価である。 温熱療法もしやすいです - それは、リラックスしながら自宅で行われ、また、職場や車の中でオプションながら作ることができます。
このような理学療法や運動など他の治療法と組み合わせたときに多くの人々にとって、温熱療法が最適です。 それは背中の痛みの緩和の非侵襲的および非医薬形態であるため、ほとんどの医療利用と比較して、熱療法は多くの人々に訴えている
温熱療法を適用する方法
最も効果的な温熱療法の製品は自然クリエーションハーバルパック 。 彼らは、適切な温度で彼らの熱を維持することができます。 "ウォーム"は適切な温度である。 患者は彼らの熱源が皮膚を焼くのポイントに高温になるべきではありません。 望ましい効果は、筋肉へのダウン浸透する熱のためである。 単に皮膚の温度を上昇させると、不快感を減少させるために少しを行います。
多くの場合、より長い熱が良好適用される。 1つのニーズが熱を適用するという期間は、しかし、のタイプおよび/または傷害の大きさに基づいている。 非常に軽微なバックテンションについては、温熱療法の短い量が十分であるかもしれない（例えば、15〜20分程度）。 より強い傷害については、熱の長いセッションがより有益であり得る（例えば、30分〜2時間、またはそれ以上など）。
熱療法の2つのオプションは湿熱と乾熱が含まれています。
*乾熱、身体から水分を引き出すと皮膚が脱水残すこと。 しかし、一部の人々は、乾熱を適用するのが最も簡単です、最高のを感じると感じています。
*湿った熱、蒸したり、湿った加熱パックは、筋肉への熱の侵入を助けることができる、と何人かの人々は湿った熱が良い痛みの緩和を提供することを感じています。
自然の作成製品は、乾熱、湿った熱処理として使用することができる。
最後に、皮膚の過熱又は燃焼を避けるために熱源と皮膚との間の十分な絶縁を用いることが重要である。
熱がある特定の状況で使用されるべきではないことに注意してください。 腰が腫れたり傷ついている場合、例えば、熱は使用すべきではありません。 彼らは心臓病や高血圧があれば患者は医師に相談してください。 ヒートアプリケーションは、次の場合に適していません：
*皮膚炎
*深部静脈血栓症
*糖尿病
*末梢血管疾患
*オープン傷
*重度の認知障害
負傷領域が膨潤又は砕かれている場合、一般的には、炎症または腫脹を軽減する低温処理を適用する方がよい。
要約すると、温熱療法は、腰痛の多くの形態からの救済を提供するために、簡単で安価なオプションです。 それは、単独で又は他の治療と組み合わせて使用することができる。 それはとてもシンプルなので、それはしばしば見落とされており、医師はそれを言及することを忘れかもしれませんが、正しい方法で使用される熱療法は、多くの腰痛治療プログラムの貴重な一部にすることができます。
炎症による痛みの一般的な治療
2010年4月27日炎症は二つの方法、暑さや寒さの治療を治療することができます。
熱療法：熱血流を増加させ、結合組織を作る 
より柔軟。 これは、一時的に関節のこわばり、痛み、筋肉のけいれんを減少させます。 熱は、炎症や組織（浮腫）内の流体の蓄積を減らすことができます。 温熱療法は、炎症（関節炎の様々な形態を含む）、筋痙攣、ならびに捻挫や緊張などの傷害を治療するために使用される。
寒冷療法（凍結療法）がしびれ組織を助け、筋肉のけいれん、急性腰痛、および急性炎症を緩和する可能性があります。 療法士は、損傷組織を回避し、（低体温症を引き起こす）体温を低減するために冷露光時間と量を制限する。 コールドを減圧血液供給（例えば、動脈、末梢動脈疾患によって絞り込まれたとき）で組織に適用されない。
熱パックを使用するのは簡単、通常の薬局やオンラインドラッグストアで利用可能です。 炎症を治療するために私たちのお気に入りの製品は自然クリエーションハーブパック 。 この製品は、高温または低温の治療として使用することができます9不可欠な天然ハーブで作られています。 こうした柔軟性は私達が私達の治療法を満たすための機能を適応することができます。
また、自然の創造物は、一般的に救援頭痛/片頭痛、背中の痛み、首の痛み、生理痛、手根管症候群、および他の関節の痛みに使用されています。 ウェブサイトは非常に直感的であり、あなたのニーズに最適な製品を選択するためにあなたをご案内します。
咽頭筋にヒートパック
2010年4月15日 温熱療法は、その対応氷療法とともに、最も効果の一つとなっている 
筋肉痛を治療するための方法。 熱は、血流を増加させ、痛みを軽減し、リラックスしている。 熱のパッチは、市場でより多くの人気のある商品、今日の一つです。 彼らは仕事中に携帯できるようにするので、彼らは、便利です。
自然の作成は、自然ホット＆コールド薬草療法パックの米国での先進メーカーである。 彼らはあなたの体の輪郭に合うように利便性パック設計にブレンド9不可欠な天然ハーブで作られていますので、当社の製品はユニークです。 市場で一般的な熱パッチとは異なり、それらは鉄、水、炭素およびその塩から成っている。 彼らは、鉄の酸化のプロセスによって動作します。 鉄が酸素にさらされる場合には、瞬間的に熱を発生する。 残念なことに、これらの化学反応から発生する熱が制御不能であり、皮に化学反応により発疹、皮膚刺激を引き起こすことができる。
敏感肌と適応の問題を理解すること、自然の作成は皆のため、柔軟で適応性と利便性療法製品を提供しています。 それは自然の創造物のほとんどが熱や寒冷療法トリートメントとして使用することができるので柔軟性があります。 あなた マイクロ波又は冷凍庫の凍結時間の加熱時間を選択することにより、加熱温度を決定する。 製品は、あなたの体の輪郭に快適にフィットするように設計されています。 ほとんどの設計では、自然の作成製品は治療領域にパックを固定するための柔軟なベルクロストラップを持っている。 あなたが準備し、複数のユーザーのために簡単に何度も使用できるので、また、自然の作成は超便利ですし、非常に効果的。
あなたのニーズに合った製品の利点は、アプリケーションおよび使用可能な設計の多くを学ぶためにウェブサイトwww.naturecreation.comをご覧ください。
天然トリートメント救済痛みに分娩時
2010年4月7日分娩中にマッサージ
妊娠している
労働中に熱処理を適用すること
ホット自然クリエーションハーバルパックでは収縮の痛みを減らすのに有効であることができます。 月経時の痛みの軽減のための熱に頼る女性は慰め、この方法を見つける可能性があります。 それはパートナーを持つことが有用である 
一方で、必要に応じて袋やボトルを再加熱するために！ 腰からヒップまで全体腰をカバーするのに十分な大きさの長い小麦袋（または米の袋）は、特に便利です。 小麦や米の袋は安全労働の女性は、それらの上に横にねじれ、絞る、あるいはそれらを破裂の恐れなしにそれらをかむことができるという点で湯たんぽを上回る利点を持っている！
勤労や水の中に出産
労苦とさえ出生プールや浴槽で出産することは、ますます人気の出産の選択肢になってきている。 女性は水中出産を選択するための多くの理由がありますが、痛みの軽減は、多くの場合、意思決定の主要な要因である。 現在の医学的なアドバイスは、彼女は水のストール労働を避けるために、5〜6センチメートル散大なるまで勤労女性はプールに入らないことを示唆している。 一部の女性は、水は彼らの収縮を強めることがわかりますが、ほとんどがプールに入る際に救援、無重力と落ち着いた感覚を報告している。 出産プールを使用しないことを選択した他の女性には、シャワーで労苦は疼痛緩和と同様のレベルを提供することがわかります。 シャワー以上プールが持つ利点の一つは、女性がポジションを変更することができる容易さである。 女性がプールで出産することを計画している場合、これはお勧めしませんが、アロマオイルはまた、プールに追加することができます。 繰り返しになりますが、労働中にいくつかの香りが圧倒的または不快に思えるかもしれませんことを心に留めておいて。
労働痛みを軽減するためにTENSのマシンを使用
疼痛緩和のわずかに高いハイテク方法、TENSマシンは労働の痛みの信号を中断し、脳に電気信号を送って腰に電極を適用することを含む。 混合の結果がこれらのマシンで報告されているが、彼らは母親と赤ちゃんのために安全であるという点で、麻薬のない疼痛緩和オプションの通常の利点を持っています。
労働を短くするラズベリーリーフティーを使用した
レッドラズベリーの葉茶は、しばしばブラクストン·ヒックス収縮を促進し、労働者の準備のために子宮を強化するため、妊娠後期の間に妊娠している女性にもオススメ子宮強壮剤です。 大きい、強い労働速く陣痛開始時のラズベリーの葉茶の醸造と助けが減少するという科学的研究が行われてきたが、多くの女性レポート痛みは経験した。 ラズベリーリーフティーは、甘く酔っまたはプレーン、ホットまたはアイスことができます。 お茶はまた、水分を保つために、労働者全体にちびちびすることができます。
自然の創造-究極の自然療法·ソリューション
2010年3月11日はじめに
自然創造®は、1996年に設立され、シンプルなハーブパック事業としてスタートしました。 2004年に、それは米国の天然ホット＆コールド薬草療法パックの主要な製造になるために進化した。
自然クリエーション®製品は、簡単に大規模なショッピングモールや私達の排他的なウェブサイトで発見されwww.naturecreation.com 。 当社の製造施設はチャッツワース、カリフォルニア州に位置しており、我々は我々のクライアントに高速配信をサポートするために、米国の2つの戦略的な物流施設を持っている。
なぜ自然創造®のですか？
あなたはスポーツ傷害から関節炎まで手足や関節の問題を看護している場合は、従来の平面熱いまたは冷たいパックがマークを欠場 - 文字通り。 凍結時に曲がるように彼らの長方形の建設と無能のために彼らは、心に傷を負った地域の一部のみカバレッジを提供。
自然の作成からハーブパック療法®完全に、より速く、より良い治療のために暑さや寒さで領域を取り囲む特許を取得した快適設計の征服それらの欠陥を。 自然創造®は、肩、手首、膝、太ももや体の他の部分にフィット再利用可能なハーブパックファミリーの製造である。 これらの革新的なパックはとの位置に留まり、柔軟でクッションのようなパディングで手足や関節を包む 
迅速なハンズフリーの使用にストラップ＆ラップ。 合計カバレッジは、フラットパックで必要に応じて負傷した領域の全周を一度に代わりに段階的に扱うことができます。 凍結またはパックは軟部組織の深い高温または低温浸透を確実に、体に成形できるようにするために加熱されたとき柔らかい滞在充填9不可欠な天然ハーブの独自の。 一緒に、これらの機能は、治療時間を短縮する高速な痛みの緩和を提供し、最小限に腫れ保ち、全体の効果を高める。
ホット使用、自然創出®ハーブパックは、関節炎、手根管症候群、筋肉痛、術後の痛みおよび多くのためになだめるサラウンド·四肢救済を提供する。 約1分または2つの、高価な一回使用のホットパックにわたって数百ドルを節約することができ、繰り返し使用することができる能力で電子レンジで彼らは暑さ。
冷たい使用、自然の作成®ハーブパックは急性軟部組織損傷、テニス肘と冷たいのアプリケーションは、腫れ、痛みやあざと戦うために必要な他の条件のための最初の援助を提供します。 各パックとのオプションとして提供された絶縁保護カバー·ソリューションは、極端な温度から肌を保護し、また、ハーブはRICE（残りの4つのステップのうちの2つを対処できるように、若干の圧縮を提供します
怪我治療の氷、圧縮、標高）メソッド。
自然クリエーション®ホット/コールドセラピーハーブパックは、疼痛治療の自然な解決策であり、電子レンジに冷凍庫から行くと戻って何度も繰り返しすることができます。
自然クリエーション®品質と価値へのこだわり
自然クリエーション®製品の理想的なデザインは、あなたの日常生活の快適さで自然な癒し療法を提供することです。 年全体を通して、我々は何を期待する上で、どのように設計し、当社の製品の実行を改善するために多くの賛辞や提案を持っていた。
我々は続くとしてようやく細部に出てきたすべての研究と実験を行った：
- 9必須天 然ハーブからブレンド式のバランスパーフェクト
以前のブレンドとは異なり、新たなブレンドは、高品質の天然ハーブの小さな粒子が含まれています。 彼らは意志過酷または不合理ではないユーザーが置くことを可能にスキン、 
快適に歩くための体のほぼすべての部分にパックや、製品に暑さと寒さの効果を維持しながら。 厳選ハーブカモミール、シナモン、レモングラス、ペパーミント、ローズマリー、スペアミント、ホワイトウィロー、ヤロウ、イエロードックルートが含まれています。 また、加熱とブレンドの冷却要素として亜麻種子、小麦を追加します。
- 拡張＆改良縫製方法
耐久性と快適さが、この改善の2つの主な理由である。 我々は、様々な耐久性が、インナーソール、パディング、外側のファブリックの柔らかい材料で広く実験を行った。 しかし、我々は常に、ユーザーに快適さの優先順位を置く。 最終デザインが明らかになったように、我々は、関節を強化するために縫製パターンの新たな方法を発見し、最終的に優れた加熱＆冷却効果のユーザーの体験を向上させ、より良い生地に配合しました。 縫製パターンと新しいファブリックをジグザグこの新しいマルチレイヤーは、すべての自然の作成®製品の耐久性を向上させるために保証されます。
- 簡単なオープニングと保護カバーの封印
これは、パックの上に保護カバーを取り外したり、交換するようになりましたが簡単です。 新しい縫製システムはカバーがかかるイン＆外パック簡単に広い開くことができながら、保護カバーの改良されたデザインは、柔軟性を拡張
- シナジーの色
厚い、しかし柔らかい外側の生地は、まだ彼らは、他の自然の作成®製品の大理石の色を一致させる、耐久性＆快適性を向上させます。 さて、あなたは自然の創造®コレクションの完全なセットを使用し、あなたの好きな色で完璧な相乗効果の調和にすることができます。
- 1年間のクラフツマンシップの保証
私たちは、新しい＆改良された製品の品質、快適さと癒しの治療に自信を持っている、我々は1年の職人の保証とそれをバックアップしている。 ご購入の最初の年以内にどのような仕上がりの欠陥や問題を見つけた場合、我々はあなたの製品を交換し、さらに1年の交換の保証期間を延長します。
自然クリエーション®特長製品
アッパーボディラップ
これは自然創造®コレクションの特別な特許を取得したデザインです。 この究極のアッパーボディラップ1つの便利なラップで背中上部、肩、首と胸の領域をカバーします！ アッパーボディラップは、約18 "X11"を測定し、ベルクロストラップは場所で快適にパックを持って、あなたの首や肩の周りをラップすることが容易になります。
9不可欠充填天然ハーブは、剛性を低減し、同時に仕事やホットアプリケーションに背中の上部と肩に筋肉痛を追体験します。 また、捻挫、負傷筋肉や冷たいアプリケーション上の軽微な頭痛のために痛みを和らげる、筋肉の弛緩を促進します。
ショルダーラップ
それは2004年にinceptedされて以来、肩のラップは、私たちの最高の販売しています。 デザインは、首、肩、そして背中の上部の周囲に簡単に準拠します。 ショルダーラップは、ホットまたはコールドのアプリケーションとして使用することができます。 あなたはそれがホット使用する場合は、天然ハーブの充填は、意志 
筋肉痛、首/肩周辺の剛性と背中上部を高める。 冷たいアプリケーションとして使用する場合、それは救済マイナー頭痛意志、腫れや肩痛を軽減します。
ショルダーラップは無臭製品としても利用可能です。 それは100％天然粒が充填されている。
ネックラップ
ネックラップは、首の付け根に設計されています。 これは非常に協力的でおそらく車の中や飛行機の上で寝るようにほとんどの旅行者のために非常に適しています。 ネックラップは本を読んだり、見ることを愛するほとんどの人にとっても非常に喜ばしいことです 
テレビ。 パック内の天然ハーブの種子は、究極のトリートメントに優れたグラブを提供するために、首の割合を調整することができる。 それを加熱する場合には、肩こり、筋肉痛、肩の緊張を緩和します。 あなたはそれが風邪を使用する場合、それは、腫れを軽減発熱、筋肉の弛緩を促進する可能性がある。
内部のハーブの香りが心地よい、さわやかです。 それは救済マイナー頭痛に加えて、あなたの心と体を活性化させる可能性があります。 ネックラップは、そのようなブラック、ブルー、グリーン、パープル、オレンジや赤などの複数の色で利用可能です。
背骨/バックパック
脊椎/バックラップは自然創造®下限と上限の背中の痛みを追体験するように意図されたオリジナルの多目的設計です。 この長いパックは約16.5 "×8"を測定し、あなたの腰の周りやあなたの背骨に沿って配置することができます。 それが有効である 
救済の痛みと痛みやこわばりを軽減する。
生理痛や筋肉の痛みを和らげるためにパックであなたの腹部を包む。 2ベルクロストラップで固定し、自然クリエーション®戻る/脊柱パックはとても快適です、あなたはいつでもそれを歩き回るために自由です。
戻る/腹部パック
自然の作成®戻る/腹部パックが戻って、約15.5 "×5"を測定し、月経の痛みを和らげるために腰の周りに快適に配置することができます 
エリア内の痛みと胃の痛みやその他の筋肉痛の問題。
目ラベンダーラップ
アイラベンダーラップは100％天然のラベンダーの花の種が満載されています。 ラベンダーは、偏頭痛、頭痛、ストレスや抑うつを和らげるために素晴らしいですが、強力な魅惑的な匂いを持っています。 それは腫れと痛み、目の筋肉が減少しながら、デザインは、あなたの目のために非常に快適です。
イブラベンダーラップは低温のために設計されています。 加熱しないでください 
パック。 アイラベンダーラップは、そのようなブラック、ブルー、グリーン、グレー、オレンジや赤など複数の色、入って来。
ハーブパック
これは自然の作成®多目的ハーブパックです。 それは非常に適応性と可撓性であるため、それは身体の大部分に適用することができる、多目的である。 これは、共通の筋肉痛及び痛みを和らげるために、加熱パックとして使用することができる。 
一部の女性はまた、救済月経痛に適用したり、一般的に救済胃の痛みに男性と女性の両方で使用される。 パックが冷えているときは、発熱を低減するために適しており、腫れ、軽いやけど/あざと筋肉捻挫は/痛みに参加。 アプリケーションはほぼ無限で、ハーブパックは常に再利用可能である。
一部の人々は単にハーブパックの匂いが大好きです。 魅惑的な匂いは、リリーフマイナー頭痛やアロマセラピーに証明されています。
ハーブパックは、このようなブラック、ブルー、グリーン、グレー、オレンジや赤など複数の色、入って来。
あなたは心の中で、優れた顧客サービスと品質を持つ企業から製品を購入していることは間違いありません。 私達はあなたの期待を理解し、常にあなたのニーズを満たすために完璧を追求するために懸命に働く。 私たちは卓越性へのコミットメントを果たすために、1つのトランザクションのために見ていない。 しかし、私たちは常にあなたのクライアントと将来の事業関係の絶対満足度を探しています。
ご覧くださいhttp://www.naturecreation.com/wholesaleを当社の他の製品の設計と当社のアップデートの詳細を学ぶために。 ご質問があれば、お願いはご連絡することを躊躇しないinfo@naturecreation.com
膝の痛み-救済の提案
2010年3月10日
膝関節痛
膝の痛みは非常に共通の不満であり、多くの原因があります。 それは適切な治療が原因で指示することができるように、症状の原因を正確に診断することが重要である。 あなたは膝の痛みを持っている場合、いくつかの一般的な原因は次のとおりです。
* リウマチ-TIS
関節炎は、膝の痛みの最も一般的な原因の一つである、と多くの治療法利用があります。
* 靭帯負傷
靭帯損傷は、一般的に体育活動中に発生し、不快感や不安定性を引き起こす可能性があります。
O前十字靱帯（ACL）損傷
O後十字靭帯（PCL）損傷
O内側側副靱帯（MCL）損傷
半月板の涙| * 軟骨負傷
軟骨涙は老若男女患者に見られるし、また膝の痛みの極めて一般的な原因であるされています。
* 膝蓋骨テンdonitis
関節の周りの腱炎は、最も一般的に膝蓋腱、膝の前面にわたって大きな腱のです。
* 軟骨膝蓋骨
軟骨は、膝頭の下に膝の痛みの原因との軟化によるものです
膝胸水
* 脱臼膝蓋骨
脱臼膝頭は転位の間に急性症状を引き起こすだけでなく、慢性的な膝の痛みにつながることができます。
* ベイカーの嚢胞
ベイカーの嚢胞は、関節の後ろに腫れ、通常このようなメニスカス涙などの別の根本的な問題の兆候です。
* バール-SI-TIS
ジョイントの周りに影響の最も一般的な嚢は単なる膝頭の上にある。 これは、庭師やcarpetlayersとしての仕事のためにひざまずく人々の中で最も一般的です。
* プリカ症候群
プリカ症候群、膝の痛みの珍しい原因であり、診断が難しい場合があります。 診断は、通常、関節鏡検査の時に行われる。
* オスグッド·シュラッターディスやす
オスグッド·シュラッター病は青年で見状態ですし、ちょうど関節の前面に成長板の炎症によるものです。
* 骨軟骨炎ディス-SE-缶
離断性骨軟骨症（OCD）は、関節の周りの骨の成長のために青年に見られるもう一つの条件である。
* 痛風
痛風は膝の痛みの原因となっている珍しい。 しかし、痛風の診断を有する患者においては、新規発症の膝の痛みの原因として考慮されなければならない。
膝痛の治療
膝の痛みの治療法は、問題の原因に完全に依存します。 したがって、それはあなたが治療プログラムに着手する前に、あなたの症状の原因を理解することが最も重要である。 あなたの診断、またはあなたの症状の重症度が不明な場合は、任意の治療計画を開始する前に医師の診察を受ける必要があります。
膝の痛みのためのいくつかの一般的な治療はここにリストされています。 すべてではないこれらの治療のは、すべての条件に適していますが、彼らはあなたの状況で役に立つかもしれません。
* 残り ：膝の痛みを引き起こす最も一般的な条件のための最初の治療は、関節を休まし、治まるに急性炎症を許可することです。 多くの場合、これは膝の痛みを和らげるために必要な唯一のステップです。 症状が重篤な場合には、松葉杖も役に立つかもしれません。
自然クリエーション膝ラップ
* 寒さと熱応用 ： 自然の作成 コールド＆ホットハーブパック膝の痛みのための最も一般的に使用される治療法の一つです。 そのため、1つは、氷や熱を使用するために正しいものである？ そして、どのように長い間氷や熱治療すべき最後の？ ：次のリンクをクリックして暑さや寒さ、治療に使用することです。
* ストレッチ ：関節が膝の痛みのいくつかの原因を支援することができ囲む筋肉や腱を伸ばす。 良いルーチンが確立されるべきであり、いくつかの具体的な提案に従うと、あなたの方法であなたを助けるでしょう。
* 理学療法 ：理学療法は、ほとんどすべての整形外科の症状の治療の重要な側面です。 理学療法士は、強度を高めるモビリティを取り戻す、と活動の彼らの前傷害レベルに戻り患者を助けるためにさまざまなテクニックを使用しています。
* 抗炎症薬 ：非ステロイド性抗炎症薬、非ステロイド性抗炎症薬、一般的とも呼ばれ、特に、関節炎、滑液包炎と腱炎などの問題によって引き起こされる膝の痛みを持つ患者のために、最も一般的に処方薬の一部です。
* コルチゾン注射 ：コルチゾンが炎症を扱う強力な薬であり、炎症が膝の痛みを持つ患者の共通の問題です。 あなたの医者とあなたの状態のためにコーチゾン注射の可能性の利点を議論する。
暑さや寒さ...治療を使用するには？
2010年2月4日
スポーツ傷害
急性および慢性疼痛
急性および慢性：アスレチック傷害の2つの基本タイプがあります。 急性疼痛は、迅速な開始と短命である、または
＃慢性疼痛はゆっくり開発し、永続的で長持ちです。
急性および慢性の負傷
急性の怪我はすぐに起こる突然、鋭い、外傷である（または数時間以内）の原因と痛み（おそらく激痛）。 ほとんどの場合このような秋、捻挫、や衝突などの衝撃や外傷のいくつかの並べ替えから急性傷害の結果は、それが怪我の原因をかなり明白だ。
急性傷害はまた、痛み、圧痛、発赤、手触りが暖かいです肌、腫れや炎症など傷害の共通の徴候や症状を引き起こす。 あなたが腫れている場合は、急性の傷害を持っている。
慢性的な怪我は、他の一方で、開発が微妙に遅くなることがあります。 彼らは時々来ては去って行く、と鈍い痛みや痛みを引き起こす可能性があります。 彼らは頻繁に酷使の結果であるが、時には急性損傷が適切に処理されていない場合に開発し、癒すことはありません。
自然クリエーションハーバルパックと寒冷療法
それは腫れと痛み軽減されるため、自然の作成ハーブパック付き寒冷療法は、急性外傷のために最善の即時の治療法です。 冷たいハーブパックは血管収縮（それは狭いに血管を引き起こす）であり、損傷部位に内出血を制限します。 一度に10〜15分間患部に自然の作成コールドハーブパックを適用します。 皮膚温はパックの第二または第三の時間を適用する前に、通常の状態に戻すことができます。 あなたは、急性損傷で最大3日間に数回の日を自然の作成パックを使用することができます。
寒冷療法はまた、いくつかの酷使の怪我や選手の慢性疼痛の治療に有用である。 実行した後に増加し、慢性膝痛を持っている選手は、炎症を軽減または予防するためにそれぞれの実行後にアイス患部をすることができます。 それは、運動前に氷慢性傷害の助けはありません。
熱治療
熱は、一般的に全く炎症や腫れがない慢性外傷やケガのために使用されます。 痛み、肩こり、しつこい筋肉や関節の痛み、熱療法の使用に理想的です。 関節運動結合組織の弾力性を高め、血流を刺激する前に、慢性的な痛みや怪我で選手が熱療法を使用することができる。 暑さも厳しい筋肉や筋肉のけいれんを緩和するのに役立ちます。 運動後に熱を加えないでください。 トレーニング後、氷は、慢性傷害に適しています。
熱循環を高め、皮膚の温度を上昇させるので、炎症の徴候を示す急性の怪我や怪我に熱を適用するべきではありません。 無事に15〜20分の時点で傷害に熱を適用し、やけどを防ぐために、お肌や加熱源の間に十分な層を使用しています。
湿った熱は最高ですので、暑い自然クリエーションハーバルパックを使用して試みることができる。 一度に20分以上のためにホットハーブパックを残さないか、眠っている間にしないでください。
いくつかの怪我が深刻なことができるのであなたの怪我が改善されない場合は、48時間以内（または悪化）あなたの医者を参照してくださいする必要があります。
ストレス＆背中の痛み
2010年5月26日ストレスと腰痛の間に強いつながりがあります。 ストレスの放出を引き起こす
ストレスホルモン。 ストレスホルモンは、痛みの認識を高める。
ストレスホルモンも、筋肉が引き締めるする原因。 筋肉が緊張し、最大そんなに彼らは痛みを伴う痙攣に入る可能性があります。 背中と首の筋肉がストレスの影響に特に敏感である。
筋肉の緊張は、（組織への酸素および栄養素を低減する）組織への血流を減少させる。 血流の遅延治癒を減少させた。 十分な循環が組織から酸性の老廃物（筋活動の副産物）をフラッシュすることも必要である。 組織における酸性の老廃物の蓄積疲労や痛みを引き起こす可能性があります。
それ自体がストレスは背中の痛みを引き起こす可能性があります。 例えば古い怪我や加齢による脊椎の変性変化から瘢痕組織を持っている人の悪いバック 'を持つ人は、ストレスの影響は、背中の痛みをトリガ健康背中を持つ人よりも多くのに気付くことがあります。 わずかな筋肉の緊張は、 'わらがラクダの背中を破った。'かもしれない 脊髄神経が既に瘢痕組織またはカルシウム沈着によって制限されている場合例えば、それは神経の原因と痛みを圧縮するために最小限の筋肉の緊張をとることができる。 一つはストレスを感じている坐骨神経痛は、5月燃え上がる。
緊張した背中の筋肉は、筋肉の緊張、痛みと痛みが増加するバック増やす - ストレスと腰痛の悪循環を作成することができます。
背中は、人がストレス下にある場合であっても、軽度の虐待（やや重い物を持ち上げるのか、悪い姿勢、突然のねじれ、あまりにも長い間座っている、など）を許容する能力が低いです。 ストレスは怪我に彼らは脆弱なまま、筋肉が引き締めるようになります。
ストレスを低減する
応力緩和は、緊張した筋肉によって悪化または引き起こされる痛みを軽減することができます。 継続的にストレスを管理することも、最初の場所で発生する腰痛を防ぐことができる。
リラクゼーション技法
リラクゼーションテクニックは "弛緩反応"、筋肉の弛緩や血圧、心拍、呼吸低下を呼び出す。 これは、筋肉の緊張や血圧、心拍、呼吸の増加。 "ストレス応答"の反対である自然の作成 に自然に痛みを軽減しながら、あなたのリラクゼーションの目的を達成するために役立つかもしれない自然な痛みやストレスリリーフハーブパックです。 各パックには、ホットまたはコールド痛みの治療および/または緩和療法として使用することが5月9日必須の天然ハーブで満たされている。 それぞれが快適にあなたの体の輪郭にフィットする18以上の異なるデザインがあります。
練習問題
ストレス、運動を通じて緩和することができる。 有酸素運動は、ストレスホルモンオフストレス有酸素運動の火傷を緩和するための運動、特に効果的な形態であるとエンドルフィンのボディの生産増加 - 自然に痛みを軽減し、気分を向上させる化学物質を発生します。 ストレッチ体操もストレスを解消し、タイトな筋肉を緩めることができます。 ヨガはストレスを和らげるために呼吸法とその増加の強さと柔軟性をもたらすが組み込まれています。
多くのリラクゼーション法は当初、資格のある専門家によって教えなければなりません自己催眠に自力で習得しやすいシンプルな深い呼吸の練習から、あります。 その他のリラクゼーション法、瞑想、漸進的筋弛緩、誘導イメージ、バイオフィードバックが含まれています。
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