Los períodos menstruales pueden ser ligeros y fáciles para algunos adolescentes y mujeres jóvenes, pero para otros, pueden ser pesados ​​o acompañada de calambres dolorosos. Los calambres pueden ser una de las razones por qué las niñas se ausentan de la escuela, ¿por qué se pierden las prácticas deportivas, y por qué se pueden evitar eventos sociales con sus amigos. ¿Cómo saber si usted debe estar preocupado? Siga leyendo para aprender más acerca de los períodos dolorosos y lo que debe hacer si usted los tiene.

¿Qué es la dismenorrea?

La dismenorrea (pronunciado: dis-men-o-ree-a) es un término médico que significa "períodos difíciles o dolorosas". Hay dos tipos de dismenorrea, primaria y secundaria.

La dismenorrea primaria es el tipo más común de la dismenorrea. Calambres en el abdomen (vientre) puede comenzar desde 1-2 días antes de que llegue su período y puede durar 2-4 días, que pueden incluir dolor de espalda baja.

La dismenorrea secundaria es cuando los calambres y para algunos, el dolor de espalda son el resultado de un problema médico, como la endometriosis o enfermedad inflamatoria pélvica .

¿Qué causa los cólicos menstruales?

Los cólicos menstruales son causados ​​por las contracciones uterinas (cuando el útero se contrae y se relaja permitiendo que la sangre salga del útero). El revestimiento del útero libera sustancias químicas especiales llamadas "prostaglandinas". Estas sustancias pueden aumentar la intensidad de las contracciones, especialmente si los niveles se elevan. Los altos niveles de prostaglandinas también pueden causar náuseas y mareo.

¿Es normal tener algunos cólicos leves durante su período?

Sí, es normal tener cólicos leves durante el período debido a las contracciones uterinas. El útero es un músculo que se contrae y se relaja, que puede causar punzante o dolor como calambre. Sin embargo, si el malestar no se alivia con los medicamentos de venta libre y hace que se pierda la escuela u otras actividades diarias, podría significar que hay otra razón de sus síntomas.

Cuando usted llega a su periodo, es común que los que no tiene períodos regulares y no puede ovular durante unos meses, o incluso por unos pocos años. Así que puede que no tenga dolores menstruales cuando comience su período. Después de uno o dos o tres años, cuando su sistema hormonal es más maduro, es posible que tenga cólicos menstruales más severos.

¿Qué otros síntomas niñas han durante sus períodos?

Además de calambres durante la menstruación, algunas mujeres pueden tener otros síntomas.

* Los síntomas pueden ser leves o moderados y pueden incluir:

• Náuseas (sensación de que ganas de vomitar)

• El vómito (devolver)
• Movimientos / diarrea o deposiciones sueltas

• Estreñimiento

• Hinchazón en el área del abdomen

• Dolores de cabeza

• Mareo, sensación de desmayo

¿Son los dolores menstruales lo mismo que el SPM (síndrome pre-menstrual)?

Los cólicos menstruales no son los mismos que PMS . Los síntomas del síndrome premenstrual como la hinchazón, aumento de peso y cambios de humor ocurren antes de que comience el período de una mujer, y conseguir mucho mejor cuando comienza su período. Por otro lado, con la dismenorrea, calambres suelen empeorar el primer o segundo día del período de una mujer y tiene una causa y un tratamiento diferente.

¿Qué medicamentos puedo tomar para mis dolores menstruales?

Si tiene calambres menstruales, habla con tus padres o proveedor de atención médica acerca de sus opciones. Si los cólicos menstruales son dolorosos, usted puede pensar en tomar algún tipo de medicamento de venta libre para uno o dos días. Estos medicamentos son "anti-prostaglandinas". Ellos ayudan a aliviar el malestar, que su flujo más ligero, y causan que el útero calambre menos. Busque medicamentos de venta libre que contienen ibuprofeno o naproxeno. Tome este medicamento cuando empiece a sentirse incómodo, y continuar tomándolo cada 4-6 horas o según lo recomendado por su médico. Dado que este tipo de medicamento puede afectar su estómago, usted debe tomar con comida. Asegúrese de leer la etiqueta en cuanto a cuánto y con qué frecuencia debe tomar el medicamento. Usted no debe tomar estos productos si usted es alérgico a medicinas similares a la aspirina o tiene problemas estomacales. Es importante no tomar más medicamento de lo recomendado o prescrito.

¿Hay algo más que pueda hacer para ayudar a mis dolores menstruales?

Remedios naturales como una compresa tibia para microondas o una almohadilla térmica sobre el abdomen (parte baja del vientre) puede ayudar. Los baños con agua tibia también puede aliviar los calambres incómodos. Algunos adolescentes encuentran que el aumento de su actividad física ayuda, mientras que otros encuentran que descansar tranquilamente durante cortos períodos de tiempo ayuda.

La acupuntura es un tratamiento alternativo que a veces se recomienda para el tratamiento de la dismenorrea. También debe comer una dieta saludable, beber muchos líquidos y descansar mucho. Usted puede intentar diversos tratamientos para averiguar lo que funciona mejor para usted.

¿Qué pasa si no ayuda a mis dolores menstruales?

Si los cólicos menstruales no se alivian con medicamentos de venta sin receta, haga una cita con su proveedor de atención médica (HCP). Es útil llevar un "diario del dolor" (que se ha mantenido durante un par de meses) para mostrar su HCP. Un diario del dolor es una herramienta para ayudar a mantener un registro de su dolor, a la hora, la ubicación del dolor, cuánto tiempo dura, y lo alivia.

Por ejemplo: Usted tuvo dolor en la zona inferior del abdomen, que duró 4 horas. Te llevaste 2 Motrin (200 mg) con buena ayuda y utilizó una almohadilla eléctrica que ayudó.

¿Está bien hacer ejercicio cuando tengo mi período?

El ejercicio es una buena manera de mantenerse en forma y saludable. Algunas chicas les gusta hacer ejercicio cuando tienen su período, ya que ayuda a disminuir los cólicos. Otras chicas se sienten incómodos ejercicio cuando tienen su período. Usted debe encontrar lo que funciona mejor para usted. Hable con su entrenador o profesor de educación física, si el ejercicio es incómodo durante su período.

¿Qué pasa si tengo grandes coágulos de sangre durante la menstruación?

Oscuros, gruesos coágulos de sangre pueden ser perfectamente normal. Muchas mujeres conseguir que durante su período en el que tienen días de cólicos fuertes y sangrado abundante. Su cuerpo por lo general hace que las cosas llamadas "anticoagulantes", que mantienen la sangre se coagule mientras se mueve a su vagina y de su cuerpo. Pero durante los días de sangrado abundante y cólicos, su cuerpo está empujando la sangre tan rápidamente de que su cuerpo no tiene tiempo para liberar estos anticoagulantes. Su sangre se coagula. Si tiene coágulos que son más grandes que un cuarto, es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica.

¿Qué pasa si tengo manchas de sangre en mi ropa interior entre mis períodos?

Sangrado en la mitad del ciclo puede significar cosas diferentes. Algunas mujeres sangran un poco durante la mitad de su ciclo, cuando ovulan (cuando un óvulo maduro es liberado de los ovarios). Esto no es nada de qué preocuparse. Otras veces, "manchado" se produce a causa de una infección como una enfermedad de transmisión sexual (si usted está teniendo relaciones sexuales). A veces, "manchado" puede ser causa de un pólipo cervical (un tumor que puede tener que ser extirpado quirúrgicamente). Pero esto no es muy común! Usted debe hablar con su médico si tiene sangrado cuando usted no tiene su período.