Si el estrés no se manejan adecuadamente, las enfermedades más graves pueden resultar.
¿Qué tan grave es una amenaza para su salud es el estrés?
Muchos creen que prácticamente cada enfermedad tiene una reacción de estrés como un factor contribuyente. Alguien que maneja bien el estrés simplemente no se enferma.
¿Con qué frecuencia son las veces que has cogido un resfriado o una gripe también ha habido momentos en los que estuvo preocupado o estresado por algo más de lo normal, o el trabajo con algún tipo de trauma?
Por esta razón, es conveniente recordar cualquier recurso que elija para el alivio temporal, debe además ser un trabajo consciente hacia la liberación patrones y hábitos que mantienen el modo de preocupación o la ansiedad en lugar de estrés.
He aquí algo en que pensar. ¿El estrés es diferente hoy de lo que era hace unas décadas? Estrés contemporáneo tiende a ser más generalizado, persistente e insidiosa, ya que se debe principalmente a más psicológica que las amenazas físicas. Se asocia con reacciones arraigadas e inmediata sobre los que no tenemos control y fueron diseñados originalmente para ser beneficioso, tales como:
* La frecuencia cardíaca y la presión sanguínea se elevan a aumentar el flujo de sangre al cerebro para mejorar la toma de decisiones.
* El azúcar en la sangre se eleva a suministrar más combustible para la energía como resultado de la degradación del glucógeno, grasa y proteína tiendas.
* La sangre se desvía lejos de la tripa, en donde no es inmediatamente necesaria para los propósitos de la digestión. Se va a los grandes músculos de los brazos y las piernas para dar más fuerza en combate, o una mayor velocidad en alejarse de la escena del potencial peligro.
* También se produce la coagulación de la forma más rápida para evitar la pérdida de sangre de heridas o hemorragia interna.
Estas y miles de otras respuestas inmediatas y automáticas han sido exquisitamente pulido a lo largo del largo curso de la evolución humana, las medidas de salvamento para facilitar la capacidad del hombre primitivo para hacer frente a los desafíos físicos.
Sin embargo, la naturaleza del estrés para el hombre moderno no es un enfrentamiento ocasional con un tigre de dientes de sable o un guerrero hostil, sino más bien una serie de amenazas emocionales como quedarse atascado en el tráfico y peleas o malos entendidos con los clientes, compañeros de trabajo o familiares , que a menudo se producen varias veces al día.
Desafortunadamente, nuestros cuerpos todavía reaccionan con estos mismos, lucha arcaica o respuestas de vuelo que no son sólo utilidad pero potencialmente dañino y mortal. Invoca repetidamente, no es difícil ver cómo pueden contribuir a la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares, ataques al corazón, diabetes, úlceras, dolor de cuello o de espalda y otras "enfermedades de la civilización".
¿Te sientes un poco estresado en estos días?
Usted no está solo! Los atascos de tráfico, los plazos, cuentas que pagar, cambios de trabajo, tareas y diligencias interminables, relaciones, problemas familiares, siempre es algo y, por supuesto, están al borde de la guerra.
El estrés es experimentada por todos en un momento u otro. Se requiere el cuerpo para realizar ajustes físicos y químicos con el fin de mantener el equilibrio fisiológico necesario para la supervivencia. Un corazón acelerado, una explosión de energía, y la tensión muscular son las respuestas físicas del cuerpo al estrés. Cuando se enfrentan con el peligro, algunas de las primeras reacciones de estrés son un aumento de la presión arterial, la respiración y el latido del corazón rápido, y pupilas dilatadas. La vista y el oído se vuelven más alerta.
Esta reacción es una respuesta instintiva que nos protege de las amenazas a nuestra supervivencia. Los cambios fisiológicos que son parte de la respuesta de "lucha o huida", que prepara y da energía a una persona a enfrentar o huir del peligro. Después de la amenaza ha pasado o se produce un cambio, los signos de "alarma" desaparecen. El cuerpo aún se despierta, pero se está adaptando al cambio.
Cuando "Adapte para arriba" bajo estrés, su cuerpo comienza a hacer más de algunas cosas y menos de otros. Por ejemplo, aumenta la circulación de sangre, pero la digestión se ralentiza o incluso se detiene. Los primeros síntomas de estas órdenes digestivos pueden ser Indigestión persistente o colitis.
Una vez que termina el estrés, su cuerpo va a trabajar para restablecer el equilibrio. Sin embargo, si el estrés se vuelve demasiado pronto, su cuerpo no tiene tiempo para volver a un nivel estable. Con el tiempo, esto puede conducir a problemas de salud. Agotamiento se produce, causando daños a la persona física y el bienestar emocional. Si el estrés es a corto plazo, es muy probable que pueda ser tratado. Es el estrés a largo plazo que hace que el cuerpo se descomponga y tiene muchos efectos físicos reales.
Algunos de los trastornos relacionados con el estrés son:
* Ansiedad
* La presión arterial alta
* Dolores de cabeza
* Depresión
* Sistema inmunológico debilitado
* Los niveles más altos de colesterol
* Insomnio
* Impotencia
* Migrañas
* Diarrea
* Pérdida del apetito
* Aumento del apetito
Si el estrés no se manejan adecuadamente, las enfermedades más graves y luego se traducirá.
No hay escape de la tensión. Tienes que aprender a manejarlo.
La relajación es a menudo difícil. Pero es necesario para aliviar el estrés. Creación de la Naturaleza ( www.naturecreation.com ) es una empresa que fabrica envases de terapia a base de hierbas naturales. Los productos están llenos de 9 hierbas naturales esenciales, que la esencia de los aromas traerá la estimulación natural de la relajación a su cerebro. Además, los productos también se pueden utilizar como terapia caliente o fría. Estos son excelentes si siente rigidez en los músculos, dolor de cuerpo, dolor de cabeza, calambres o giro extraño de los nervios.
El diseño de los productos de creación Naturaleza están ergonómicamente caber cómodamente al contorno de su cuerpo. Hay 18 formas y tamaños patentados y cinco colores únicos para elegir.
Por favor, visite el sitio web de la compañía para obtener más información de los productos y todos los beneficios.
