El Gran Concurso de Alivio del Dolor Guía para el dolor de la artritis ¿Dónde le duele? El dolor puede variar
El dolor crónico es un problema de salud importante, y es uno de los efectos más debilitantes de la artritis. El dolor puede variar mucho de persona a persona y puede provenir de diversos factores. Estos pueden incluir:
- inflamación (incluyendo las articulaciones, los tendones y ligamentos)
- la tensión muscular y la tensión
- daño a los nervios (neuralgias)
- fatiga
Una combinación de factores puede contribuir también a la intensidad del dolor. Cada persona tiene un umbral diferente y tolerancia al dolor, a menudo afectado por factores tanto físicos como emocionales.
¿Por qué la tolerancia al dolor o la percepción del dolor Vary? Un círculo vicioso de dolor
- Problemas de salud causan estrés
- El estrés muscular hace diez-sión
- Aumenta la tensión muscular Dolor
Técnicas de control del dolor puede romper este ciclo de estrés-tensión-dolor.
Técnicas de Manejo del Dolor - Evaluación de lo que funciona
Mejores formas de manejar el dolor continuamente se busca. Con el alivio del dolor como la meta, los pacientes a menudo tratan una variedad de técnicas de manejo del dolor, determinar qué funciona mejor. El éxito o el fracaso de cada tipo de tratamiento es individual. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra persona.
Medicamentos para el dolor
Los medicamentos pueden ser utilizados para reducir el dolor. Comúnmente recetado medicamentos para el dolor incluyen:
analgésicos (calmantes y analgésicos narcóticos) AINE (medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos) Medicamentos para el dolor sirve para recuperar un cierto nivel de comodidad, pero hacen poco para cambiar el estado de la enfermedad. La cantidad de medicación para el dolor utilizado debe ser controlada ya que se conocen los efectos secundarios.
Los Hechos de los analgésicos (calmantes del dolor) Los Hechos de los AINE ¿Cuándo son analgésicos apropiados para pacientes con artritis? Ejercer
El ejercicio puede ayudar a mantener la función y aliviar el dolor. Las personas con artritis deben siempre discutir planes de ejercicio con su médico. Algunos ejercicios pueden ser fuera de límites para las personas con un determinado tipo de artritis o cuando las articulaciones están hinchados e inflamados.
Cómo hacer ejercicio cuando usted tiene artritis Ejercicio: Tratamiento esencial para la artritis Entrenamiento de fuerza para personas con artritis Artritis y Ejercicio Cuestionario Hidroterapia / Terapia de agua caliente
Terapia de agua caliente puede disminuir el dolor y la rigidez. Hacer ejercicio en una piscina, swimspa o tina caliente puede ser más fácil porque el agua quita el peso de las articulaciones dolorosas. Algunos también encuentran alivio de la 
el calor y el movimiento proporcionado por ejercicios en el agua caliente.
Piscinas / Efectos para Personas con Artritis ¿Cuándo son Piscinas, spas y otros impuestos Home Improvements deducible? Resto
El dolor también puede ser un indicador de la necesidad de descanso. Es importante prestar atención a la señal y permitir que el cuerpo el tiempo necesario para recargar. La inflamación disminuye durante una fase de descanso, quietud sin embargo en exceso puede conducir a debilidad muscular. Es esencial encontrar un equilibrio entre el descanso y el ejercicio.
Masaje
La terapia de masaje puede acelerar el alivio del dolor, aliviar los músculos doloridos rigidez, y reducir la inflamación y la hinchazón. Como la tensión del músculo se relaja y la circulación se incrementa, el dolor disminuye.
Unidades TENS
TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea) utiliza bajo voltaje de la estimulación eléctrica de los nervios para bloquear las señales de dolor al cerebro. Los electrodos se colocan sobre la piel y emitir la carga eléctrica. Esto se utiliza principalmente para el dolor crónico, localizado que es insoluble.
Cirugía
A menudo visto como una opción de último recurso, la cirugía puede llevarse a cabo con el objetivo de eliminar el dolor en una articulación específica. Cirugía de reemplazo articular se ha vuelto más común en los últimos años, y es considerado como una opción viable cuando todo lo demás ha fallado. La articulación dañada y dolorosa es eliminado y reemplazado con una prótesis. Otras opciones quirúrgicas incluyen:
- artrodesis (fusión)
- sinovectomía
- re-sección
- artroscopia
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Meditación / Relajación
La meditación y la relajación pueden aliviar la tensión muscular y ayuda a combatir la fatiga. Las técnicas de relajación pueden reducir:
- estrés
- ansiedad
- depresión
- problemas para dormir
Profundo aliento-ing
La respiración profunda consiste en despejar la mente por inhalar y exhalar lentamente, profundamente, y rítmicamente. Usted inhala por la nariz y exhalar por la boca, liberando la tensión.
Relajación Progresiva / Imágenes Creativas
La relajación progresiva consiste en acostarse boca arriba para tensar y relajar sistemáticamente cada parte de su cuerpo. La relajación trabaja para controlar el dolor. Después de la relajación progresiva, la mente puede ser contratado a imaginar una escena agradable y feliz. A medida que la mente se ocupa de la escena, disminuir los niveles de estrés, al igual que los niveles de dolor.
Biofeedback
La biorretroalimentación utiliza una combinación de relajación, visualización, y las señales de una máquina para obtener el control del dolor. A medida que se unen por medio de electrodos a un equipo, se les enseña a controlar la presión arterial, la tensión muscular, la frecuencia cardiaca y la temperatura.
Terapia Ocupacional
La terapia ocupacional tiene sus raíces en la medicina física, la psiquiatría y la psicología del comportamiento. Los objetivos de la terapia ocupacional son:
- para ayudar a la víctima dolor determinar qué actividades o comportamientos intensificar el dolor
- enseñan métodos para disminuir la cantidad de tiempo en el dolor
- utilizar técnicas para disminuir la intensidad del dolor
- ayudar a los pacientes a ser más funcional en las actividades diarias y en el lugar de trabajo
- introducir un estilo de vida basado en los hábitos de buena salud
Técnicas de control del dolor utilizados pueden ser:
- mecánica corporal (aprender a mover el cuerpo de una manera que no aumenten el dolor)
- protección de las articulaciones
- conservación de la energía (a menudo mediante la adaptación de las actividades diarias)
- ejercicio (puede reducir el dolor al aumento de la fuerza)
- developing a focus on abilities rather than limitations
- using adaptive equipment and assistive devices
- técnicas de relajación
Calor
Morning stiffness is often relieved by the use of hot showers or baths. The warmth of the water relaxes muscles and eases the stiffness. Also beneficial are assistive devices and equipment such as:
- hot packs
- mantas eléctricas
- almohadillas térmicas
- saunas
Paraffin wax baths for the hands, feet, and elbows have also been utilized for pain management.
Frío
Cold therapy, also known as cryotherapy, is a preferred treatment for some people as opposed to heat therapy. The cold works to relieve pain by numbing nerve endings in affected areas of the body. It also decreases activity of body cells and slows blood flow, resulting in decreased inflammation. Cold compresses, wrapping a plastic bag filled with ice cubes, or frozen gel packs can be applied locally. People who have Raynaud's phenomenon should not use this method.
Clínicas del Dolor
The objective of a pain clinic is to offer some pain management to people with prolonged pain who cannot be helped by medical and surgical treatment options. The goal is to diminish the pain as much as possible and maximize the quality of life within the patients limitations. The approach is usually holistic and may encompass:
- drug management
- nerve blocks
- physical therapy
- relajación
- asesoramiento
Mutual Support
Mutual support can make an important contribution to pain management. Those living with pain can share insight and draw inspiration from others. People afflicted with pain experience similar difficulties, challenges, and limitations. A unique understanding of what it is like to face these problems connect people to each other.
compresa fría en el área afectada durante un RA brote para ayudar a aliviar la inflamación y el dolor. 
